好作者，一定要有''规律的作息“和”健康的睡眠“ / 开普饭

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

做到以下这三点, 孩子睡得好,还睡得香一.减少睡眠障碍 1 首先要选择合适的床垫有些席梦思特别软,容易让孩子整个身体下陷,脊柱处于被动弯曲状态,不利于身体的生长. 夜里的姿态不好,整体承重上会失衡 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

金融大锷乔治索罗斯曾经说过:你不用什么都懂,但你必须在某一方面懂得比别人多. 跟大家说一个故事: 85年最贵的说书人,最年轻的知识大秘,逻辑思维最早的知识策划人李源,总结了学霸二八法则. 这个法则是怎 ...

晚上睡不着.早上起不来,明知道熬夜伤身可就是改不掉,就这样渐渐陷入了恶性循环中...如果你中枪了,就应该马上开始规律作息.珍爱生命,远离熬夜. 就在近日,游戏圈内发生了这样一件事.知名的王者荣耀主播& ...

<新唐书>中有言:世上本无事,庸人自扰之. 很多时候,我们活得不快乐,感觉生命太过沉重,不是他人给予的负累,而是自找的麻烦. 人呐,当开导他人的时候,总是头头是道,而当自己遇事时,却总是放 ...

人的一生中有将近三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠是人类重要的生理需求,而在当下,国人们却受到失眠.多梦等不良睡眠常态的困扰.在2021年世界睡眠日到来之际,基于全网调查及品牌大数据调研,专注高品质床上 ...

同样是睡觉,有的人清早起来精神一整天,有的人却昏昏沉沉一上午.睡醒后总是昏昏沉沉,严重影响工作和生活,对于从事精密仪器操作和驾驶等职业的人来说,更是会有生命危险.睡醒后昏昏沉沉是什么原因造成的?该怎么 ...

上周陪我一个朋友去医院,他最近经常感觉疲劳,打哈欠,提不起精神,没什么食欲,身体日渐消瘦.而且经常感到恶心呕吐,自己也觉得不对劲了,所以特意约了时间让我陪他去. 我这个朋友属于自由工作者,经常是有工作 ...

比起饮食,现代人对睡眠的重视好像并不算高,每晚熬夜几乎成了许多人的常态.而且中老年人中,很多都有着睡眠上的问题,不是失眠,晚上睡不着,就是睡眠质量差,身旁睡的爱人翻一个身,就能把自己吵醒.健康的睡眠比 ...

好作者，一定要有''规律的作息“和”健康的睡眠“