人啊，合理的睡眠时间，才是对生命的保障！ / 开普饭

生活不规律.缺乏运动.压力大等都可能导致生育能力低下.因此,我们要重新审视自己每天的生活方式. 尽可能保持良好的作息规律快速的生活节奏让古代人推崇的"日出而作,日落而息"的作息规 ...

导读:对于父母们来说,在育儿过程中最为看重的一件事情就是自己家的宝宝身体成长状态如何,有没有达到健康的正常水平.所以,在平时我们也常常会在自己的母婴圈子里和其他的小宝宝做一下对比,看看自己的宝宝在成长 ...

晚上睡不着.早上起不来,明知道熬夜伤身可就是改不掉,就这样渐渐陷入了恶性循环中...如果你中枪了,就应该马上开始规律作息.珍爱生命,远离熬夜. 就在近日,游戏圈内发生了这样一件事.知名的王者荣耀主播& ...

原创小满活法儿今天最近很多朋友都持续留言说,膏方能不能不加蜂蜜,因为她在抗糖.这个我们也一直在研究,把一部分蜂蜜换成了红枣.但因为是古法制作,老祖宗都加蜂蜜,这种甘味能调和诸药,也有好处的,比较 ...

以前人们遵循的是日出而作,日落而息:现在年轻人的日常则是,月亮不睡我不睡,日上三竿我不起,困了也不舍得睡,越熬夜越兴奋.其实,你不知道的是,这不是在放松,而是在催命. 如果我们最基本的正常入睡都做不到 ...

人究竟需要多少睡眠,4个小时,8个小时,10个小时,你不能听别人说,你要有自己的主意,这一点有些人能做到.能做到此点已经是不容易,但还是不够,你甚至也不能根据你当前的身体情况和睡眠情况,轻易的下结论说 ...

每天最好睡8小时?别被骗了,分析32万人,确定最佳睡眠时间原创2021-09-17 19:10·康复Therapy 你的睡眠怎么样?每天有没有睡到自然醒呢? 睡眠是很重要的,在一个人的一生当中,大约 ...

我们都知道早睡早起有助于身体健康,但是早睡和早起,究竟指的是哪个时间呢?很多人其实并不是很了解,下面就跟着小编一起来具体了解一下吧. 大图模式首先先来说一下最佳的睡眠时间,现在很多的人已经存在熬夜的 ...

有失眠者在总结失眠原因的时候说,马善被人骑,人善被人欺,所以得出了做人不要善良的结论,大当家的纠正这种错误认知,其实任何人的善良,最终都会以某种形式回馈到自己身上. 说人不能太善良的人,几乎都是因为善 ...

睡眠的话题一直是大家所关心的问题,现代人群因为各种各样的原因总是会出现失眠的状况,有的人睡得晚熬夜,有的人睡不好总醒,还有的人总是会被睡眠时间困扰.言于具体,您各位应该这样睡觉. 每天靠谱的睡眠应该是 ...

3月21日是世界睡眠日,可能很多人对于这个节日并不关注,因为在大多数人的观念里,睡眠是一个很简单的问题,每天到了晚上就会睡觉,但实际上现代人面临很严重的睡眠问题,在我国有三成人会面临各种的睡眠问题,因 ...

睡觉是人类一项必不可少的生理活动,就像一台机器总得有个休息的时间,长期疲劳工作就会出问题一样,缺乏睡眠带来的危害也不小. 睡眠不足会让你第二天没有精神应对一天的工作学习,记忆力会变差,注意力会不集中, ...

人啊，合理的睡眠时间，才是对生命的保障！