长距离游泳而不累的4条建议 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们说过很多次,跑步的过程其实也就是能量 ...

科学技术是第一生产力,我是清晨碳水. 有人说:'组间间歇无所谓','组间间歇必须休息充分','1分钟差不多了',关于组间间歇什么样的声音都有-- 在日常的训练中,无论你的目标是提高肌肉耐力.增加肌肉质 ...

通常游泳的首要目标是提高速度.但是也有很多游泳者专注于提高游泳的距离,这就需要稍微不同的技巧. 因此,今天我们将着眼于这个目标,为您提供四个简单的建议,以有效地长距离游泳而不会让您感到疲劳. 不要缩短 ...

通常游泳的首要目标是提高速度.但是也有很多游泳者专注于提高游泳的距离,这就需要稍微不同的技巧. 因此,今天我们将着眼于这个目标,为您提供四个简单的建议,以有效地长距离游泳而不会让您感到疲劳. 不要缩短 ...

一.把表拨快两分钟,不能迟到任何时候,贪睡和不守时都将成为你工作和事业上的绊脚石,作为青年教师,不仅要学会准时,更要学会提前,最好把表拨快两分钟,上班不能迟到,开会不能迟到,上课更不能迟到. 二.学 ...

■来源/党建网微平台.领导文萃 1. 不论你住得多么远,每天早上最少提前10分钟到办公室,如果是统一班车,也应提前5分钟赶到候车点.上班不迟到,少请假. 2. 在任何地方,碰到同事.熟人都要主动打招呼 ...

有人说, 爱旅行的人可以分成两种: 一种是去过新疆的, 另一种是计划去新疆的! 对于新疆, 我们有太多的幻想. 高山.草原.沙漠.绿洲. 戈壁.牛羊.木屋.花海. 森林.冰川.湖泊.雪山. 民族.音乐 ...

本文摘选自<医养结合视角下社区养老服务对策>,作者:汪连新(中华女子学院金融系),黄秀莲(中央财经大学保险学院).知识产权归原作者所有.图片为本公众号编辑配图,图文无关.全文约3200字 ...

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长距离游泳而不累的4条建议