如何做好四肢支撑式？别跟自己的身体较劲，时间会给你答案... / 开普饭

今天接着聊阴瑜伽. 阴瑜伽是保罗.葛利创立的一个青年的瑜伽流派.在普遍的印象中阴瑜伽是一个独立的瑜伽流派.借鉴了中国道教的气血经络养生理念,主要作用于关节和结缔组织,练习方法偏阴柔.阴瑜伽的阴就是我们 ...

在后台看到有人在视频弹幕上问,在船式中,身体重心总是落在尾骨上,怎么办?今天就来聊一聊这个话题. 船式我们介绍过很多次,也强烈推荐大家把船式放到日常练习中,除了生理期孕期都可以练. 我们先来认识一下船 ...

摊尸式顾名思义就是像尸体一样躺着. "这个体式的目标就是模拟一具尸体.一旦生命离去,身体保持静止,不再有任何运动.通过在完全知觉的情况下保持不动一段时间,并使大脑停止思考,你就学会了如何放松 ...

瑜伽拜日A式也是基础的瑜伽体式序列,多练习拜日式A可以为瑜伽练习打下扎实的根基. 因为在练习时,拜日式A严格配合呼吸,找到呼吸和体式的动态配合:其次,前屈体式拉伸身体后侧,四柱支撑锻炼手臂力量,还有经 ...

随着瑜伽在国内的兴起,瑜伽这个运动方式被越来越多的女性所接受,无论你是年轻的小女生还是年纪大的中老年人,只要你喜欢,都可以开始练习瑜伽,瑜伽是一项历史悠久的古印度运动,它可以改善人们的心理,使心境平和 ...

腿交叉双臂支撑式 Bhujapidasana 不在于你倒下来多少次,而在于每次倒下来都再站起来.保持乐观,专注技巧,享受建立外在力量的过程,享受内在探索的过程. 练习腿交叉双臂支撑式的10个步骤 ↓↓ ...

他曾是阿里巴巴职业经理人,辞职后,注册了一个空壳公司. 然后,找了几个屌丝哥们,说,你们看,我干这个平台能不能上市? 几个屌丝说,可以!于是每人给他投了几百万! 于是,他攥着这么一把钱,开始创业! 起 ...

现在的生活,吃喝不愁,营养过剩.娱乐项目只增不减,通宵达旦不是为了工作,而且丢不下手里的手机或者是沉浸在麻将里忘却时间.各种网购,各种外卖跑腿可以让我们足不出户享受懒人生活. 想想本都是好事,但是这些 ...

对于一个健康的身体来说,我们在吸收外界营养物质之后,会有一些身体所不需的物质,这些物质是可以及时排出的,如果这些物质长时间在体内堆积就会形成毒素,一般在正常情况下,毒素对身体的危害是比较小的,但是如果 ...

如何做好四肢支撑式？别跟自己的身体较劲，时间会给你答案...