可能你一直都理解错了！训练的调整，不是花里胡哨！ / 开普饭

Hello,大家好,欢迎来到希望和你一起做自己的教练的健身小笔记. 第一期,小笔记想和大家讨论的内容是:HIIT 网红HIIT,现在真的是走进千家万户了:在健身房也看到不少教练带新人HIIT:楼上邻居 ...

最近有很多朋友问到,需不需要负重?负重的话效果怎么样?那么今天我们就来简单聊一下关于进阶动作与负重的问题. 首先你要先明确自己的目标,你是真正喜欢负重提升绝对力量,还是负重也是只为了帮助突破进阶动作. ...

生命在于运动. --伏尔泰谈起健身你会想到什么? 播放着动感音乐的健身房.一排排五花八门的训练器械.以及身着紧身衣的健身教练? 在消费主义文化的影响下,似乎只有这些符号才能和健康.强壮画上等号.然而 ...

英文中有一种地道的表达方法--"似是而非".我们若通过一般语法句法分析则无法解码出句子的真正含义,需要了解一些惯用的句式表达,并且结合上下文,才能理解其真正意图. 1This is ...

最近在后台有朋友咨询墙面基层处理的时候,是不是需要加一种网格样的东西?可能很多小伙伴也有同样的疑惑,今天我们就来说说网格布的那些事. 网格布是什么? 墙面基层处理时用的网格布是一种玻璃纤维,表面涂刷了 ...

近日网络上,有人吐槽道:"不见工资上涨过,不见身上的肥肉下跌过,没想到有生之年还能遇上猪肉价格大涨."以往猪肉的价格比牛肉便宜许多,现在两者的价格相差无多,让人直呼"吃不 ...

黛玉有才,不可否认,但黛玉的才更多的是诗才,至于她有无管家之能,这又是个众说纷纭的问题,而依我之见,黛玉是不具备管家能力的,原因有三: 一.黛玉的身体.黛玉体弱多病,人尽皆知,要管家,就要操劳许多的大 ...

在生活中,我们经常会听到这样一个成语,"无中生有",它的意思大家都知道,就是把没有说成有,比喻毫无事实,凭空捏造.其实,这只是它的一个解释,这个成语的另一层意思,就很少有人知道了. ...

书海泛舟,人间清欢大家好呀~ 今天,我们继续来读「儒家经典」,四书里的<论语>. 01. 仁义除了替他人着想, 还有爱惜身边的物品. 子钓而不纲,弋(yi,4声)不射宿. <论语 ...

看中医时,我们常能从医师口中听到诸如"体质湿热"."寒湿"之类的词汇.生活中也经常会听到有人埋怨"我湿气太重了". 但你真的知道这些词都是什 ...

可能你一直都理解错了！训练的调整，不是花里胡哨！