三菜一汤主食水果，只要10元的「营养午餐」，太想吃了！ / 开普饭

学习一下,学着复习,试做成功了的菜品, 厨师今年太难了,改行的也太多了配方分享出来希望可以对需要的同行有所帮助美食不可辜负做,记得点赞

本家齐认证: 优质美食领域创作者简介: 有味的灵魂万里挑一呀 13.1万粉丝1772发布相关推荐动态视频馄饨馅怎么调制更好吃?跟我学做,一口一个超鲜美,人人称赞18小时前2条评论晒晒孕妈的 ...

怡然计划做三个菜:蒜薹炒肉丝,蒜黄炒鸡蛋,酸辣白菜.主食是米饭,外加水果拼盘和白开水. "我做的菜要符合食物营养金字塔的标准,并且白开水是最好的饮料,健康第一,吃饭第二."怡然振振 ...

时光荏苒,转眼间我家姑娘都成大姑娘了,今年12岁,已不再是小女孩了.这一年个头猛窜,都高过我了,一起出门都不再说是孩子了.哈哈!邻居常说姑娘养得真好!是的,自从孩子上学开始,专心每天弄早餐,一天也没落 ...

豆腐泡烧牛肉材料:牛肉.油豆腐泡.胡萝卜.芹菜.香菇.大葱段.生姜.食用油.八角一粒.料酒.盐.蚝油.老抽: 做法 1.牛肉切小块,清水漂洗,直至血水变白,控干水分:锅内倒入适量食用油,3成热时,将 ...

剁椒炒鸡丁材料:鸡全腿.剁椒.姜.蒜.小葱.料酒.白糖.生抽: 做法 1.鸡全腿去骨改刀切成小丁: 2.锅里放上适量清水,加姜片,料酒烧开后,倒入鸡丁,再次煮开时捞出鸡丁过凉沥干水备用: 3.热锅上 ...

鱼饼炒青菜材料:鱼饼180克.鸡毛菜400克.生姜少许.蒜头4个.胡椒粉少许.盐少许.醋3滴做法 1.热锅凉油,放入拍过的蒜头.姜片炸出香味 2.再放入鱼饼慢火煎半分钟,煎至两面金黄即可 3.放入 ...

蕃茄豆腐鱼片汤材料:黑鱼1条.蕃茄5个.老豆腐1块.料酒.盐.黑胡椒.蛋清.淀粉.葱.姜.蒜. 做法 1.材料:黑鱼1条,蕃茄5个,老豆腐1块(也可换成其他,如豆芽之类).蕃茄去蒂去皮,切小块.豆腐 ...

洋葱炒肉丝材料:洋葱1个.猪瘦肉1块.酱椒1个.花椒几粒.料酒1汤匙.干淀粉.盐适量.植物油做法: 1.将洋葱和尖椒洗净后切成丝备用 2.瘦肉洗净切丝,将肉丝里放入豆瓣,淀粉,料酒拌匀 3.锅中倒 ...

辣炒龙利鱼材料:速冻龙利鱼柳一条蒜蓉辣椒酱一大勺大蒜两瓣香葱适量姜片三四片蚝油一小勺做法 1.准备材料:龙利鱼解冻切块,大蒜.香葱切末 2.锅内放热水放入姜片,放入鱼块煮熟,煮熟后把鱼块捞起备用 ...

蘑菇胡萝卜汤材料:红萝卜150g.蘑菇50g.黄豆30g.西兰花30g.色拉油5g.精盐5g.味精2g.绵白糖5g.水200g. 做法 1.红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗 ...

三菜一汤 主食 水果，只要10元的「营养午餐」，太想吃了！