久练太极拳不见功，是你不知道练“双轻” / 开普饭

最近有人问了我一个问题: 这种问题原本应该去问自己的老师(师父)--既然跑来问我,大概率是自己瞎练. 我本来是不想回答这类问题的,原因很简单:孙氏武学是很高深的拳术体系,即便面对面的师徒授受,许多要领 ...

吴式太极拳要学好,很不容易,尤其是一上来就碰到一个坎儿--揽雀尾.在我碰到的"学生"中,很多人直接就栽在这个"揽雀尾"上,直接失去了学拳的信心. 揽雀尾被称为& ...

太极拳的站桩功是练习太极拳的基础功,也是练习太极拳的入门功夫,站桩是练好太极拳第一步功夫,也就是说,要想学好练好太极拳,就必须进行站桩功的练习. 但有的人站桩效果显著,有的却不得要领,收效甚微,编者在 ...

太极拳宗师什么时候练习太极拳最好俗话说,一年之计在于春,一日之计在于晨.所以我们在早上总是会看到很多太极爱好者在公园里进行晨练,时而吸纳吐气,时而辗转腾挪,但是,太极拳在早上练习真的好么? 时间对 ...

当今社会上练太极拳的人很多,但是很少有人练习基本功,只练习套路:或者说,有的人不知道太极拳还有基本功. 所以很多人一提起功夫,就是来比划套路,但专门去把拳架练得符合规范的人却少之又少.不是拳架不重要, ...

成年人松不了腰,说自己太极拳练得怎样怎样,我一般都笑笑. 但是怎样是松腰呢,其实我在<40岁之后,也能练出太极拳功夫>已经写得清清楚楚了.只是一些人阅读能力差,还没耐心,所以,我只能再说一 ...

不清楚自己要练什么大多数的太极拳爱好者不清楚自己要练什么,累一点就说自己想健身,不想这样累,意思就是还想练功夫,却不想付出辛苦,这类爱好者占大多数. 遇到这样的爱好者我会说,你现在暂时累一点,会让你 ...

通常我们看到的太极拳,都是慢腾腾软绵绵,于是乎大家就认为太极拳的特点就是"慢""绵软无力",误解也,偏见也.真正的太极拳,劲力刚猛.其所以"慢&quo ...

练习太极拳,下肢的稳定性非常重要.只有下肢稳定,太极拳才能打得既沉稳,又轻灵,才能做到节节贯串,圆活连贯.这些,都是以下肢的稳定作为基础的. 做到下肢稳定,上肢轻灵,要做好以下点: 一是套路练习与桩功 ...

本站原名<河津风情> 一套太极拳练的好不好,从观察的内容和要领上看,笔者认为有八个方面需要注意: 1. 整体观察看配合在观察完整动作时,除了要了解动作顺序外,应当着重着身体的配合.太 ...

久练太极拳不见功，是你不知道练“双轻”