爱上瑜伽
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带你避开瑜伽教练证培训的雷区,零基础小白必知
大家好,我是中印瑜伽学院丨教练培训部华仙老师. 随着近年来大健康的发展,和明星们偏爱瑜伽塑体,私人瑜伽教练逐渐兴起,很多零基础小白就想知道瑜伽教练证怎么考,有关瑜伽教练培训班和瑜伽教练证的帖子逐年增多 ...
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爱上瑜伽【李新燕】
偶然在手机视频上看到了瑜伽,我深深地被吸引住了,心想自己能不能成为这样的呢?心血来潮地跟着视频练习起来,一时兴起,我没太上心.练了几天却离不开它了,就置办了瑜伽服.瑜伽垫.瑜伽轮.伸展带,练着练着入了 ...
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路培梅 | 爱上瑜伽
爱上瑜伽 文|路培梅 瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单.瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学.科学和艺术于一身.瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法. 真正 ...
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David Garrigues老师高中毕业之后曾经有一段时间找不到人生的方向,十几岁就加入了一个西雅图当地的朋克摇滚乐队.作为乐队的贝斯手,他刻苦地练习贝斯吉他的演奏和完善演奏的技巧:后来还进过一个叫 ...
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纯净舒缓,听一次就爱上的瑜伽音乐
<Liekkas> 由Sofia Jannok演唱的萨米族语歌曲,在这个忙碌的城市中,我们总是让自己身心疲惫.此刻,让我们放下手下所有的事情,安静的聆听这段旋律,也许只有这样的音乐才能慰藉 ...
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阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...
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瑜伽老宏大了..就像一部交响乐,体位法练习单薄的就一件小乐器
在大多数人的眼里,瑜伽就是一个一个的体式(姿势,pose).人们会经常说摆个瑜伽姿势.但是根据印度哈达瑜伽的传统(所有练习体式的瑜伽都属于哈达瑜伽流派)体式只是内修的一个手段,锻炼身体,减肥塑形,理疗 ...
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练习瑜伽要是不能助力生活,这个工具还有神马用?
我经常说瑜伽是一个工具; 其实如果要把瑜伽比喻为一个工具,可能我首先会想到的是镜子.... 瑜伽练习是生活的一面镜子:它映照着你的情绪,你的情感,你的疑虑和你的期望.在练习中观察自己,就像照镜子一样, ...
