【运动】你是这种膝盖疼吗？3个家中小物件帮你缓解 / 开普饭

不少健身达人都纷纷推荐健身人士进行深蹲,认为这是健身塑形的法宝,但事实果真如此吗? 错误的深蹲姿势伤腰椎.伤膝盖深蹲要求训练者腰背保持直线,臀部尽可能向后坐,髋关节尽可能地低于膝关节,而且膝关节不要 ...

生活中有很多习惯看似平常其实对膝盖的危害极大比如下面5个最伤膝盖的动作你却天天在做 1.身体肥胖的人跑步/上下楼梯俗话说"跑步百利唯伤膝",跑步时膝盖要承受7倍于体重的压力 ...

人老先从腿老起,腿老又先从膝老起不少人在进入中老年后,会出现膝盖疼痛的情况,上.下楼费劲.蹲不下去等.虽然导致膝盖疼痛的原因各异,但疼起来却是一样的折磨人. 为什么老年人容易膝盖疼? 可能是哪些疾病 ...

颈.肩.腰.腿,出现酸痛感,是一种非常典型的"劳损病",无论是办公室白领.体力劳动者,或者是家庭妇女,都会出现这种病症. 这些症状都属于亚健康状态,虽然不会危及生命安全,却时刻影响 ...

内容来源:中国中医药报作者:黄静首都医科大学附属北京儿童医院孩子肚子疼时,家长会非常紧张焦虑.中医认为,孩子腹痛主要是由外感寒邪.伤于乳食.脾胃虚寒.情志不畅等原因造成,可分为寒积.食积.虚寒. ...

"李哥,站了那么久岗,累坏了吧." "可不是吗,我这膝盖最近这几天,又疼起来了." "您那个膝盖可是老毛病了,我最近看到篇推文,讲得可好了,我这就分享 ...

每天为您奉送知识,游记,攻略,以及跟自行车相关的有价值的内容. 肥胖是骨关节炎的高危因素之一.最明显的,大体重会增加膝关节的负担,更容易让关节处的软骨或磨损.或增生.或产生炎症. 还有研究发现,不仅是 ...

在中老年人群中,随着年龄的变化,最常见的问题应该是膝关节疼痛,特别是在上下楼梯或蹲起时,不是困难,就是疼痛不适,您有这样的经历吗?究竟是啥原因引起的?要如何应对?孔医生来和大家伙聊一聊! 中老年人膝盖 ...

【运动】你是这种膝盖疼吗？3个家中小物件帮你缓解