进阶跑者，你需要精准的跑步综合能力评估！ / 开普饭

夏天到了,不少跑友们都开始讨论赤足的练习,挺好,相当赞成.老Q自个儿现在也开始在做这种光脚练习. 姿势跑法创始人罗老爷子也很推崇这种练习,在他的<跑步革命>里面这么写到: 优秀的非洲运动员 ...

说实话,很多跑友到现在都没有搞懂跑鞋的区别. 其实也不光是跑友,一些做跑鞋科普的自己都没弄懂.上次老魏还看到某位兄弟,在视频信誓旦旦地给初跑者推荐Next%,我当时就震惊了好吗. 除开越野跑鞋外,一般 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 2018年就要过去,小编将黑跑本年的文章,挑选了一些分类二次编辑,希望这些分门别类,给你的跑步更多的视角. 01 训练 001<跑步就要立f ...

棉花事件后,众多品牌开始被国人冷落,但也有一些虽然是境外品牌,但已经被国内企业买断,索康尼就是其中之一.中国境内的品牌使用权属于特步,不想再穿某某品牌的朋友,可以关注一下.两周前去厦门的特步国际总部调 ...

跑步是一项耐力性运动,评价耐力时,跑者常用的指标包括马拉松成绩.配速等等,马拉松成绩越好,配速越快,则表示耐力越好,这当然是对的,但马拉松成绩或者配速只能用于跑步专项耐力评价. 从运动科学角度和人体一 ...

长跑,应该是越跑越舒展.越跑越顺畅的,而不应该是越跑越别扭.越跑越容易受伤. 开题:端正的跑姿有多重要?! (以下按照"健身需求.避免受伤.水平提升"的逻辑推进关系分别论述.) 第 ...

跑步的合适与不合适时段大叔一向是倾向于晨跑和傍晚跑步, 比较反对太晚的夜跑. 大叔最爱晨跑,傍晚次之. 一天也分"四季" 一年分四季,一天也是, 每六小时为一季: 凌晨3点到上午 ...

日光如梭,转眼间又迎来了汝城县路跑协会第25次的例跑.夏日气温的升高,让很多人有了一种不想运动的倦怠.而汝城路跑协会每周两次的例跑活动,却很好的让这种倦怠变成了一种动力."走,例跑去喽!&q ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 自从爱上跑步后,每次一到跑步时间就莫名地兴奋.尽管有时候腿脚仍然有些酸痛,但只要能出去跑步,就瞬间感觉心情舒爽.我想,这应该就是对跑步的狂热,相信很多跑友都有过相 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 跑步,对初跑者而言按照个人状态及心情喜好,自然坚持就好.初跑者,跑步大多以慢跑为主,最主要的还是要学习如何正确科学的跑步,才能跑到无伤. 而对进阶跑者来说,已经积 ...

据调查显示,人体缺乏体育锻炼,总健康状况下降的风险增高114%.不仅会在日常生活中产生不适感,还会增加帕金森.抑郁症.冠心病.癌症等各种疾病风险. 但多数人都存在运动误区.即使是最常见的跑步-- 跑步 ...

庚子年壬午月己亥日跑步日记 2020-06-25 星期四五月初五阴转雷阵雨东风3 ~ 4级温度 20 ~ 29℃ 空气质量 52 良 ★ 5时59分北京今天晴天,气温25度,世界马拉松 ...

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