去健身房过度练胸的人，最后变得有多可怕？ / 开普饭

平时我们大都习惯坐着,而肩背长期处于紧绷拉长状态,手臂处于前伸姿势,肩部.胸肌肌肉过度紧张,久而久之,你会出现出现含胸驼背.脖子前倾的现象.而你的含胸驼背,影响你的体态,伤害自身的气质形象. 经常含胸 ...

很多人去健身房健身,是为了获得更迷人好看的身材曲线.很多人都希望能够拥有马甲线.腹肌,胸肌等等,吸引到异性对自己的好感,说白了就是为了让自己能够更有魅力. 而往往很多人都会忽视了练腿这个部位,如果你觉 ...

随着运动健身的普及,有越来越多的朋友们开始或者是想要开始自己的健身行动,比如我们身边总是有许多朋友都办了健身卡,但是,当一卡到手之后真正去健身房的次数却不是很多,即使我们想去,也总是会受到各种各样客观 ...

当我们带着某种目的步入健身房之时,最大的希望无非是让身材变得更好,在这个过程中,我们或许会通过一些有氧运动来帮助自己更有效地减掉多余的脂肪(当然,这要以良好的饮食控制为前提),更会想要通过一些力量训练 ...

我猜很多健身的妹子都有这样的疑问:"女生练胸是会变大还是变小?" 今天就来仔细探究一下. 点击加载图片其实对于类似的问题,网友们也讨论过很多次了,有人认为,运动必缩胸, 因为毕竟 ...

健身圈一直流传着 "健身只练胸.后果很严重"的说法然而这并没有阻挡健身房里的练胸热潮在力量区,每6个人里就有3人在练胸而另外3个人在一旁静静等着练胸,这就是现状喜欢练胸没问 ...

via:人鱼线vs马甲线:ID:ryx_mjx 关于练胸这个问题,人马妞一说要聊,就有人发出这样的疑问: "女生练胸能越练越大吗?还是说会越练越小?" 有人认为运动能把胸练小,是因 ...

千万不要懒,一旦懒习惯了,稍微努力一下就以为自己在拼命. 还记得我们上学时体育测试的三大项么?引体向上.仰卧起坐以及俯卧撑,这些都是非常经典的徒手自重性训练动作,很考验我们的身体素质.这也是为什么从小 ...

腹肌撕裂者l 40篇原创内容公众号在健身房论最受欢迎的健身器械莫过于高位下拉! 男性练它,可拥有宽厚的背! 女性练它,可使身姿挺拔! 那必练器械之一的高位下拉你是否练对了呢? 错误动作示范 ...

很多人一提到健身就想着去健身房,虽然健身房的器械比较齐全,但并不意味着只有健身房才是健身的好去处.下面就为大家推荐几个在家就可以锻炼的动作,简单高效又省时间,对于减脂增肌都很有帮助. 动作一:俯卧撑( ...

去健身房过度练胸的人，最后变得有多可怕？