轻检玩转臀部肌肉（臀大、中、小肌及梨状肌） / 开普饭

人体体表标志在临床疾病的检查和治疗中应用十分广泛,精准的体表定位,可以帮助高效诊断和治疗疾病. 是从业人员应具备的基本技能,对于诊疗至关重要,但要完全掌握十分困难. 骨盆区的特征和功能骨盆是肌肉骨骼 ...

腰大肌起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上,合称髂腰肌.它居于脊柱腰段椎体与横突之间的深沟内,成纺锤状.肌束向下逐渐集中,联合髂肌的内侧部,形成一个肌腱,穿过腹股沟韧带与髋关节囊之间,贴于髂耻 ...

臀大肌下方是大腿的六个侧向旋转肌系列.它们是梨状肌,上睑肌,闭孔内膜,下睑肌,闭孔外膜和股四头肌.这六块非常小的肌肉起源于骨盆的后部,并附着在股骨头上.当大腿横向旋转时,这些肌肉就会参与进来. 在本文 ...

人体拥有超过600块肌肉,这些肌肉帮助我们实现行走.跑步.进食甚至是微笑.然而其中一些肌肉的名气会更大一些,这里列举的就是一些人体中最有趣的肌肉. 最大的肌肉人体中最大的肌肉是臀大肌,有时也被称为臀 ...

大部分增肌的小伙伴可能会遇到"左右肌肉围度不平衡"的问题,那么这种情况该如改善呢? 首先其实我们要正视左右围度的差异,因为每个人都有惯用侧.换句话说世界上没有任何一个人的左右肌肉是 ...

最近有小伙伴在后台反应,自己的肌肉一边大一边小,看上去不够匀称,今天我们就来讨论下应该如何修正首先我们需要知道肌肉是为什么变得不匀称的,这样才能找到解决方法先天发育左右两边完全对称的身材其实很少 ...

10W+中华整形大典医美科普平台更简单读懂今日科普玻尿酸微整界的"全能天使" 相信小主们都已经不陌生了说了这么多次关于玻尿酸的科普文章今天再来点干货 O(∩_∩)O哈 ...

臀大肌-它在髂骨的背面,是臀部最大块的肌肉.它的功能是伸髋.髋外旋.外展和内收.臀大肌通过臀筋膜它在髂嵴唇与腰背筋膜相连,外侧与阔筋膜相连,向下与髂胫束和下肝筋膜相连.所以,臀大肌的损伤会引起腰痛疼 ...

以自重的方式锻炼臀部肌肉,可以比较容易地感受臀部肌肉的发力,从而提高自己的能力以及训练效率,规律地坚持同样可以达到紧致臀形的作用.

臀大肌-它在髂骨的背面,是臀部最大块的肌肉.它的功能是伸髋.髋外旋.外展和内收.臀大肌通过臀筋膜它在髂嵴唇与腰背筋膜相连,外侧与阔筋膜相连,向下与髂胫束和下肝筋膜相连.所以,臀大肌的损伤会引起腰痛疼 ...

臀大肌是人体最大.最重的肌肉.它是所有臀肌中最表层的,位于髋关节的后部.这使它成为臀部最大的肌肉,占总横截面积的16%. 臀大肌的大小允许它产生大量的力量.肌肉是从臀部的内收肌进化而来的,现在在低等灵 ...

轻检玩转臀部肌肉（臀大、中、小肌及梨状肌）