泡沫轴不仅能瘦小腿，还能瘦背瘦腰？它没那么神 / 开普饭

转自:39减肥健身学院 ID:paireliang 哈喽,大家好. 有小伙伴让补充一下纠正腿型的合集. 来来来,我们来重温一下知识点: 为什么我会有X型腿? X型腿的形成,主要有三种原因决定: 1:脚 ...

Photo via heartyhosting.com 对跑者来说,最需要的辅助训练工具,除了弹力带,就是泡沫轴. 除了常规的肌肉按摩.酸痛缓解,泡沫轴还能瘦腿!简直是大家的贴心小棉袄!(戳这看:想瘦 ...

随着现在生活条件的逐步改善,很对女生在饮食上也是越来越不忌口,就算是在月经期间,也丝毫没有忌口的想法.只要是她们喜欢吃的食物,无论健康与否,何时何地,谁都无法阻止她们的进食.可能就是因为这样不健康的饮 ...

随着天气变热,大家减肥的欲望也越来越迫切了! 想要减肥成功,就要从饮食上着手,但是,说起来容易,做起来难!毕竟,食欲上来的时候,想要管住嘴,真的太难了! 今天,轻妞就给大家分享3个"吃到爽& ...

◆ ◆ ◆ 夏季来临,转眼又到了"露肉"的季节,但身上的肉肉却令人十分烦恼.说到减肥,第一时间想到的就是节食.锻炼.水果餐--然而不是每一种胖都适合这些解决方法,比如我们今天说 ...

作为运动者或教练,我们的一些最重要的目标是让自己或帮助我们的学员更好地运动.安全运动.让他们变得更强壮,可以在运动和日常生活中表现得更好. 但如果没有足够好的「平衡感」,这一切都不可能发生. 因此,保 ...

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! Official Account 能量小炸弹--豆腐饼. ...

你听说过「运动悖论」吗? 为什么努力运动还不瘦! 怎样才能有效地「燃烧卡路里」? 戳视频! 营养师金星来跟大家聊一聊- 关注丁香医生视频号,get 更多健康小知识哦! 还想知道哪些健康小知识,留言告诉 ...

我们都是肥胖的"多数派" 张先生认为,他长胖的主要原因,一是长期的缺乏运动,第二个原因比较特别:是因病服用激素导致的.其实从科学的角度来说,肥胖的原因主要分为以下几类: 能量平衡和 ...

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