『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：祛膝痛运动疗法

相关推荐

• 膝关节一动就响，小心是关节炎！

  膝关节一动就响,小心是关节炎! 北青网 2021/01/10 07:56 一.缓慢步行 如果选用慢慢走路的运动方式,不仅可以锻炼身体,还能避免膝盖受伤,因此,对于年纪比较大的人群而言,建议每天在平整的 ...

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：心理障碍的运动疗法

  运动心理学研究证明,有针对性地进行体育锻炼,是克服心理障碍,培养健全人格的有效心理训练方法. 1．孤独.怪癖: 假如觉得自己不大合群,不习惯与同伴交往,那就选择足球.篮球.排球以及接力跑.拔河等集体运 ...

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：神经衰弱的运动疗法

  神经衰弱主要是由于长期精神负担过重,脑力劳动过度,不注意劳逸结合以及长期思想矛盾不能解脱等,使大脑的兴奋与抑制功能失调,精神活动能力受到影响所致.而在老年人来讲,形成原因更为复杂,即有生理方面的,也有 ...

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：肩周炎的运动疗法

  第l式:提重物旋转疗法.自己找一个口袋,做个沙袋,提在手中,根据自己身体的情况,沙袋的重量随着每天的循序渐进,可逐渐由轻到重,从l公斤开始,逐渐增加到1 0公斤.如果自己觉得能够承受还可以再重一点,逐 ...

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：痔疮的运动疗法

  『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：痔疮的运动疗法

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：坐骨神经痛的运动疗法

  坐骨神经痛,是沿坐骨神经通路及其分布区即臀部.大腿后侧.小腿后外侧和足背部外侧发生的疼痛.多发于单侧,夜间痛甚,可于咳嗽.大便时加重.坐骨神经痛分为原发性和继发性两种.原发性主要是坐骨神经的炎症病变: ...

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：便秘的运动疗法

  习惯性便秘者,大都由于缺乏足够的运动,腹肌松驰无力,肠管蠕动功能减弱所致. 运动疗法以医疗体操为主,可配合步行.慢跑.气功和腹部的自我按摩.医疗体操.主要是增强腹压肌及骨盆肌力量.因为腹压肌有力地进行 ...

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：胃下垂的运动疗法

  『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：胃下垂的运动疗法

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：痛经的运动疗法

  『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：痛经的运动疗法

• 『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：喉痛按摩法

  根据祖国医学人体经络线路,轻提两耳尖,可以促进颌下腺.腮下腺.舌下腺腺体的分泌并可使耳朵部分充血,减轻喉部的压力,使喉咙由干燥转为湿润,从而缓解嗓子的疼痛. 具体方法为:用双手提起两耳朵的耳尖部分,有 ...