『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：痛经的运动疗法 / 开普饭

成绩不突出工作不突出事业不突出腰椎间盘却突出了调侃中透露出一丝丝心酸. 对于大多数上班族来说,坐久了可能腰可能就很酸,这就是今天的主角"腰椎间盘突出症".正常的腰椎间盘通常 ...

人体的整个脊柱分为颈.胸.腰和骶尾段.脊柱的运动主要在于颈椎和腰椎的运动. 颈椎: 1.望天观地:仰望天空时,将头向后倾斜至极限,并尽可能地靠近您的下巴看您的下巴,重复10次. 2.左右旋转:将头部缓 ...

斑点是呈现在人的面部双侧及手背上的一种色素斑点.它与雀斑不同,雀斑多由遗传而生成,但老年斑却是在肝脏.肾脏.胰脏功能下降时发生的. 运动疗法的目的是提高肝脏.胰脏功能,促使斑点消退. 1．仰卧,两脚分 ...

由于每个人的性格.爱好.情感.处境不同,因此对音乐的喜好.选择也不同.在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意"平衡性".就像食物时蔬菜.鱼肉.水果.豆制品等营养成 ...

医学归纳音乐具有生理.治疗.感情.道德认识.集中注意力.记忆.智力.植物.动物等九大效应.在音乐治疗方面,通常认为有物理和心理两大作用机制:①物理一生理作用:音乐是有规律的弹性机械波,经由感官施加能量 ...

用音乐治疗疾病称之为音乐疗法.小溪里的潺潺流水,森林中清脆的鸟鸣,当人们发现优美的音乐能使人的大脑深度放松,并产生某种令人心情愉快的内啡肽时,音乐疗法便应运而生. 音乐疗法是利用音乐体验的各种形式,作 ...

取乌梅100克,水煎,待冷洗脚,然后用干毛巾擦干.每日1-3次.治疗期或治愈后禁止穿胶鞋和塑料鞋.

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