为什么练完瑜伽第三天身体最疼，那是因为你没做好这件事！ / 开普饭

关于缓解肌肉酸痛,有人推崇排酸跑,也有人说排酸跑是伪科学真相是怎样的呢 "排酸跑"的由来运动员在经历了连续的高强度.高运动量的训练之后,往往有身体疲劳期,出现肌肉酸痛,运动表现 ...

导语:当我们国家想要学生通过提高自己的努力来让自己瘦下来之时,除了中国饮食的合理有效控制来限制企业总体热量的摄入以外,就是可以通过社会运动来扩大热量的消耗,从而使两者相结合来打开热量缺口.如此这样一来 ...

中国古医书认为,养生治病的根本在于养护自身的阳气,阳气不足全身就会不适,疾病就会找上门. 我们的身体是一个阴阳平衡的整体,如果长期熬夜,不爱运动,饮食不节,还有季节因素等都会损耗体内的阳气,阳气弱,则 ...

一位女性,在自己的人生当中分有很多个年龄段,各个年龄段内需要做的事以及需要定的计划等等都会有所不同,很多女人就是因为没有计划,在不同年龄段内做的事情不符合该年龄段的规划,这样一来,就会造成自己的时间. ...

练瑜伽期间可以喝蜂蜜水吗?刚练完瑜伽可以喝蜂蜜水吗? 适当的锻炼对身体健康有益,现在有很多锻炼方式,瑜伽是深受女性喜爱的一种,有些人最近咨询田野牧蜂,练瑜伽期间可以喝蜂蜜水吗? 练瑜伽期间很显然可以喝 ...

练完瑜伽后,这4件事一定不能做哦! 1.不要深蹲休息健身瑜伽后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳.严重时会产生重力性休克. 因此,每次瑜伽结束后应调整呼吸节奏,进行一 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

如今天气愈发寒冷,而北方相对来说干冷多些,南方的便是湿冷多些.而天一冷,有些人怕冷就觉得很不舒服,这样应该如何处理,其实怕冷一般是阳虚体质的表现,因此想要缓解症状我们需要适当的补阳,那应该如何补呢? ...

高血压先已成为了中老年人群的高发疾病,被称之为是危害生命健康的"第一杀手".让多数的人在生活.工作以及心理上面都受到了不同程度的影响.而随着生活水平的不规律,饮食的不节制,从而导致 ...

幽门螺杆菌是众多细菌中的一种,但是它有着非常顽强的特点,感染性强,生存率高,要知道在我们的胃部那可是一个强酸环境,很难会有活物存活,只要进去基本都得被消化分解了. 但幽门螺杆菌偏偏可以在这种恶劣环境下 ...

针灸匠张宝旬疼痛已经成为不少老年朋友的困扰,年纪越大,全身越容易出现各种疼痛,以及腰膝酸软等. 出现这些问题的原因,主要是因为身体的「筋缩」现象导致,如果我们从年轻时就经常练习一些「伸筋」动作,是可 ...

为什么练完瑜伽第三天身体最疼，那是因为你没做好这件事！