什么是无氧运动？无氧运动有哪些好处？ / 开普饭

健身的时候,你应该重视力量训练还是有氧运动呢? 相信很多减肥的人会重视有氧运动刷脂,而增肌的人会重视力量训练提高肌肉维度.但是,无论是增肌还是减脂人群,健身的时候都应该科学结合力量训练跟有氧运动,二者 ...

健身训练的时候,你注重有氧运动还是力量训练呢? 有氧运动主要指可持续坚持的.有氧供应为主的训练,比如慢跑.健走.跳舞.游泳等运动,可以强化心肺功能跟体能耐力,促进身体燃脂. 而力量训练主要指的是不可持 ...

网球这项有400多年历史的优雅的体育运动,它到底是有氧运动还是无氧运动呢?今天我们就来聊一下这个话题. 在聊这个话题之前,我们先谈了一下什么是有氧运动,什么是无氧运动. 我们知道人体运动时的最直接的能 ...

运动后过量氧耗运动后过量氧耗(excess post - exercise oxygen consumption:EPOC):运动后恢复期为偿还运动中氧亏及运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水 ...

城市里的喧闹不止,让深山之中的民宿备受青睐. 要问民宿哪里好,浙江莫干山中找. 面对城市里的浮华生活,让人忍不住逃离,去到深山之中呼吸着大自然的空气,放松自己的心情.那么我们在推荐一个可以舒爽心情的民 ...

©点击上方绿色按钮,收听音频现代生活压力大是我们都深有体会的事情,所以随着各种生活工作压力的侵袭,各种缓解压力的方法也应运而生,比如旅行这个大热的活动,还有运动这个锻炼身心的项目,或者还有懒人必备技 ...

天瓦蓝瓦蓝云雪白雪白伴着阳光与微风操场上的人儿也跟着飞奔起来-- 安吉三小国家体质健康测试运动会 <国家体质健康测试>是每个在校学生都要经历的统一测试,目的是为了提高学生的运动水平, ...

世间万物,没有一种事物是永恒不会失去,任何东西它都是有一定的生命周期,变才是永恒不变的真理,我们没有人不曾经历过失去,没有谁不会面对死亡. 除了修行圆满的人,没有人不曾惧怕死亡,哪怕一丁点的害怕都没有 ...

灶物者说新疆鄯善县吐鲁番盆地,中国地势最低的地方,这里冬季非常寒冷,最低可达零下30℃,夏季极其炎热,最高温度经常超过50℃,每年的平均降雨量只有16 毫米,蒸发量却超过2000毫米,砾石戈壁.风沙 ...

"每天练,菊花更紧,甩走痔疮-.." "坚持提上100天,紧致臀部--." "提一个虎虎生风,再提一个一日千里--" -- 没想到,有些人表 ...

人冷相思画,情缘无暇,一人懂得,借问生死红颜,几人老,几人十里红妆,下嫁人,错问年华,梦无期,人离别,等来一世心思,错问风入定,只是情海心,奈何路,风入定,人别西风瘦,画笔凄凉人,从此杯酒趁年华. 一 ...

什么是无氧运动？无氧运动有哪些好处？