瑜伽<呼吸练习>口令引导4步走（附：完整引导词 7点注意事项） / 开普饭

练习瑜伽最重要的是,练习一颗平静的心,在练习瑜伽的当下心无旁骛,专注感受呼吸在各种体位法间的流动及变化,因为「专注而平静」的心,是回归「本性」的条件,同时也因此在无意无形之中,平静的心就在传导善念以及 ...

本篇干货内容过长,不过很值得阅读!瑜伽练习中,呼吸尤为重要,本篇文章帮你找到呼吸的觉知,呼吸口令引导以及7点注意事项!帮你快速找到呼吸与瑜伽的链接! 1 练习呼吸的具体步骤第一步观察呼吸: 对于 ...

瑜伽练习中,呼吸尤为重要.呼吸不对,练啥都白费! 本篇文章重点讲解:呼吸的注意事项及呼吸实际练习步骤+口令!帮你快速找到连接呼吸与瑜伽的方法! 练习呼吸的注意事项练习呼吸法主要是有一个正确的态度. ...

"瑜伽让我的能量得以日益提升.能量越提升,合一感则愈强烈.你会感觉到你就是宇宙的一部分,宇宙也是你的一部分,每时每刻你都百分百地活在当下,那个当下发生在你周围人事会使你感觉到:你中有他,他中 ...

"瑜伽让我的能量得以日益提升.能量越提升,合一感则愈强烈.你会感觉到你就是宇宙的一部分,宇宙也是你的一部分,每时每刻你都百分百地活在当下,那个当下发生在你周围人事会使你感觉到:你中有他,他中 ...

我们经常听到一个词,叫顺位,或者是正位:英文叫alignment.顺位是个好东西,人的身体顺了,位正了,就能够轻盈,健康,舒服,优雅:而且只有人的身体平衡了,大脑才能平衡. 因为艾杨格瑜伽在国内(包括 ...

在今天的早课堂开讲之前,我想先问你一个问题: 如果你生病了,跟领导请病假,而领导直接对你说:"什么生病,我看你就是不想上班,懒的!"你心里会是什么感觉呢? 一定会觉得羞辱.生气,甚 ...

学习书法,"摹"与"临",是传统的有效的练字必经程序.旧时代老师教小学生写字,总是先写"描红",然后临帖.当然,临帖才是学习书法的关键所再. ...

核桃壳是核桃果实的内果皮,外果皮和中果皮在未成熟时为青色,成熟后脱落.人们常说的利用核桃壳制作花肥其实是用核桃皮(外果皮和中果皮),内果皮发酵时间更长,方法也不一样,具体步骤如下: 1.将干燥的核桃壳 ...

瑜伽<呼吸练习>口令引导4步走（附：完整引导词 7点注意事项）