[拳经分享]四种能迅速增长太极拳功力的练法，不妨试试！

太极拳的几种另类练习方法

1

原地打拳

习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己的行云流水般的拳架之中。这是自我感觉良好的时候，也正是拳架出偏的开始，也是误入歧途的阶段。能否及时调整好这一阶段的训练方法以及心态，对今后的太极拳修练十分重要。

原地打拳是纠偏的好方法。

方法：

1、起势前站上一会无极桩。

2、起势后，保持两脚原地不同，只是在腰胯带动上身行架。

3、原本腰胯带动两脚的运动，改为意念的走动，只要意念到了即可。尽量控制脚的运动。

要点：

控制脚的运动时，多加一些涵空脚底心的意念，多加一些敛胯收臀的意念。

2

用腰裆打拳

用腰裆打拳也是纠正“手舞足蹈”的好方法。陈伯祥师父对此有精辟讲解可惜未能引起世人注意，特此再次点出。

方法：

1、起势前站一会无极桩。

2、起势后，凡是手的动作，改为腰裆带动手走劲。尽量控制手的动作。让手保持在无极桩时的姿势。

3、脚的动作，仍然如平时打拳一样，由腰胯带动。

要点：

1、手虽然不动，但意念始终在贯穿着肩、肘、腕、指的走劲。而且可以比平时更加走长一些。

2、如果你平时有手舞足蹈的习惯，建议你从头开始。改为腰裆不动手不动，陈立州师父讲的不要轻举妄动。

3

反架行拳

如果，你认为自己的太极拳已经“烂熟”，自我感觉良好，大有天地之间“舍我无谁”了（我曾经有过这种感觉）。事实上，已经走入歧途了。检验方法便是你能不能反架行拳。

起势后，凡是向左的一律改为向右，凡是右手动作，一律改为左手。右脚在前的，一律改为左脚在前。

比如，单鞭，本来是左功步，改为右攻步，左立掌改为右立掌，右勾手改为左勾手.

功效：

反架打拳，从来没有师傅会教，但是你倘若慢慢地靠自己的意念去学、去想，你便有了超常的意念。

这是内家练“神”的方便法门。是练习左右平衡的一种很好的方法，吾师父李应聘精于此道，时时要求我练习　

4

水中打拳

有了整劲的太极习练者，往往拳架较低，脚很沉重，如水牛犁地。这一过程的习练者往往很有“成就感”，因为他已经得到了太极的基础功夫。然而，这一阶段又十分的痛苦。他在同门中，推手可以立于不败，而一旦与外家或其他门派的对手交流，便会手脚无措。原因很简单，他只练了下丹田的功夫。

如果将太极拳比喻为做拉面，那么，他只是和了一个面团。面团是吃不得的。如何将面团变成拉面呢？不妨试试“水中打拳”！

方法：

起势前，做好“十大要领”，而后设想自己置身与齐胸深的温水游泳池中。由于水的浮力，你要尽量控制中心与平衡。而后尽量慢的行拳，去细细体会其中的细微处。

要点：形松意紧、眼耳并用 。

此练习着重是要求找一个“涩”字，意思即为将线化为无数的点。不妨试试！我透漏一个不传之秘，泄密了，呵呵呵。