这样练，减脂减重不应该是件苦差事 / 开普饭

大家好,我是赛普君."减肥"对于绝大多数人似乎都是一个永恒的话题,包含但不仅限于"胖子们"和健身人群.然而有这么一群人,经常健身却总也瘦不下来,因为他们总也跳脱 ...

说来也奇怪,公羊这种家畜,在羊群中间好像天生就有相当的"优越感".它可以随意"追求异性"而不受任何拘束,它的主人还对它一系列的"越界"行为沾 ...

一大早就被闺蜜的电话吵醒了,竹筒倒豆子一般向我吐槽自己的孩子:学校已经开学了,放养了一个寒假的熊孩子根本就不受控制,每天放学回来都不写作业坐电脑前打游戏,说他两句就开始反驳学习真的太辛苦,还是放假在家 ...

hi,我是魅力动人的小美,我来了

起势之前有六件事儿:一.正身;二.收心;三;写意;四.凝神;五.调气;六.守丹. 一.正身正身先自下而上.脚放松收至踝,踝放松收到膝,膝放松收到胯,胯左右分而前包.正尾闾,尾椎放松下垂,沿脊椎督脉一 ...

冬练三九,夏练三伏.盛厦锻炼,这几件事要特别注意: 中暑该这样处理在高温环境中运动后,如果出现头昏.头痛.口渴.多汗.全身疲乏.心悸.注意力不集中.动作不协调等症状.体温正常或略有升高,证明您已经有 ...

今天是第1714期日报. 绿色地中海饮食可减少肝脏脂肪及NAFLD Gut[IF:19.819] ① 294名腹部肥胖/血脂异常受试者随机分为3组,分别接受健康饮食指南(HDG).地中海饮食(MED) ...

对于练太极拳的人来说,以下这两件事永远不要忘记,因为这两件事真的很实在,很贴切,跟随作者一起去看看分别是什么事情吧! 1.永远不要放弃追求的目标对于初学太极拳的人来说,或许多少都有些一头雾水,无从下 ...

为什么说减肥=减脂,而不是减重呢? 减肥过来人知道,减掉5斤脂肪跟减掉5斤体重的差别是很大的.如果你单纯的减重,那么,你减掉的5斤体重中,可能有2斤是体内的废物.1斤是水分,一斤是肌肉,只有1斤是脂肪 ...

这样练，减脂减重不应该是件苦差事