你的晨练习惯可能错了！空腹锻炼比饭后锻炼增加了神奇“副作用” / 开普饭

保持健康的体重可以提高体能和情绪水平,有助于降低癌症风险.这是帮助维持整体健康的最佳措施之一.但是,保持健康体重,并不是单纯地对标体重参考值,或者痴迷于维度数字. 说到体重,其实最重要的是身上携带的脂 ...

好的工作就是职场健康,你好,欢迎来到<告别办公室健康隐患>系列课程.今天我们来说一个扎心的事实:虽然过劳肥是工伤,但是谁难受谁知道. --· 解析误区 ·-- 工作几年,我们发现自己越辛苦 ...

这是不少减肥的人问的最多的一个问题,毕竟胖子总是觉得每样东西都是可以吃.但是.食物热量的不同,会让你身体内产生的热量也不一样.比如说:油炸的食品,甜品等,想要减肥的你,最好就别吃了. 减肥期间,要以水 ...

有幼儿园的家长咨询写字的问题,小岛老师想说,大班的同学可以开始写字了,注意是写字,不是练字.5岁以后,也不用严格的划分年纪,只要孩子对写字有兴趣,有识字的练习,就可以开始写字的准备了.写字也不是越早开 ...

这两天看到一个新闻,说一个女孩被妈妈带到书店,泡了一天,看了八本书.书店早晨10点开门,看到下午还不想走. 同样的场景,我的同事曾向我抱怨,说带孩子去图书馆,但是孩子毫无兴趣,即使人在那呆一天也不看书 ...

很多人都认为,经济基础决定话语权,女人如果有自己的事业,甚至收入比男人高,或者是家境比男人好,那么在婆家就是受尊重的,就会有话语权. 事实上,还真不是这样的. 一个妻子在家里受不受丈夫和公婆的尊重, ...

锻炼和不锻炼,相差的是整个人生! 我小时候是一个不爱运动的人,还很瘦,体育成绩一般,铅球也扔不动,但这并没有给我带来太大的困扰.唯一喜欢的运动就是游泳,但与其说是游泳,更多的是泡在泳池里玩水. 温哥华 ...

不建议空腹饮用牛奶,喝牛奶前可以先吃一些主食. 一是因为,对部分人群来说,空腹喝牛奶容易因乳糖不耐受发生腹胀甚至腹泻.二是因为空腹喝牛奶后,牛奶在胃肠道通过时间较快,导致吸收效率降低. 一般来讲,如果 ...

你的晨练习惯可能错了！空腹锻炼比饭后锻炼增加了神奇“副作用”