好身材需要足够的自律！坚持健身的人，至少会收获这5个好处！ / 开普饭

在生活中,大家来判断一个人健身身体练的怎么样,第一时间就会想到这个人的腹肌是否好看!一个健身的人如果没有腹肌,就会被说练的不好,而有腹肌的人就会被大家所崇拜!所以腹肌这东西对于我们健身人群太重要了!为 ...

随着健身房的兴起,加入健身房的人也就越来越多了.在健身文化还没有广泛传播之前,很多人都对健身有偏见,特别是老一辈的人觉得:健身还要花钱办卡,办卡也不一定会去健身房健身.健身房锻炼就是浪费时间和浪费金钱 ...

你为什么要健身?相信不同的人有不同的理由,而不同年龄段的人,健身的目标也是不同的. 小编一开始健身是为了减肥,那是学生时代青春正旺的时候,为了苗条的身材而坚持跑步训练,提高身体活动代谢,促进身体燃脂. ...

一进入冬天,我的体重就跟坐了火箭似的直线飙升,而仔细想一想也有原因,毕竟吃得多又不怎么运动.对于自律的女明星们来说,健身运动算是每日的基本功课,无论春夏秋冬,这不,近日女神萧蔷便晒出了自己练高难度瑜伽 ...

张静初最近转行当健身博主了? 我刚去张静初的个人社交平台上溜了一圈,正好赶上她更新内容,就看见她晒出了一组卖力健身的照片和网友们分享. 本来明星们为了保持身材和健康,基本都离不开运动.比如歌手郑秀文, ...

如果要说我们身边有什么话题最为热门,那么就莫过于"自由"了,这一个极具神圣.令人心驰神往的词语,几乎是每一个人的毕生所求. 关于"自由",我们对其具体的讲述太多 ...

健身期间,牢记这4个黄金法则,可以有效提高肌肉维度,降低体脂率,练出一副满意的身材线条. 1.瘦子少做有氧运动,多做力量训练瘦子健身的目的是为了变得强壮起来,告别瘦弱的形象.瘦子本身的脂肪跟肌肉都是 ...

现在越来越多的美女开始健身,让自己身材更有型,穿搭衣服也会更好看,而且她们也会展示自己的健身效果,穿着运动打底裤,展示她们的身材,更好衬托她们的健身效果,现在看看这些美女的运动打底裤搭配,浅灰色的高 ...

好身材是练出来的,而不是节食吃出来的. 减肥的人,不要单纯的节食,节食的过程中虽然体重会下降,但是肌肉也会分解,身体免疫力下降,易胖体质也会逐渐找上你.这样的减肥效果并不持久,身材更容易反弹复胖. 想 ...

健身增肌的人,怎么才能更快练出强壮的肌肉身材呢? 我们都知道,肌肉是靠力量训练雕刻出来的.但是,肌肉块头的身材却不是那么容易练出来的. 很多人觉得女生做力量训练会变成金刚芭比,但是,长期撸铁的女生会知 ...

好身材需要足够的自律！坚持健身的人，至少会收获这5个好处！