怎样成为一个早起的人，给自己赢得更多时间？ / 开普饭

3月21日,也就是今天,是世界睡眠日,你每天睡够8小时了吗? 最新一项研究数据显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍.赚得越多的人,往往睡得越少. 其中,月收入3000元及以下的人,平均每天睡8.19个 ...

"在拂晓前早起好处良多,这是一种对健康.财富和智慧都有益的习惯." --亚里士多德早起是天生的,还是后天学会的?就我而言,绝对是后者.20多岁的时候,我很少能在晚上12点之前上床 ...

一说到放假,前3天肯定学生激情也是满满. 我要看书.减肥.学习.运动--然后进行真相是:每天能学2小时就很不错了. 大部分的学生晚上不睡,早上不起,一玩就放飞. 事实上,放假时早上五.六点起床真的没有 ...

一炜注:很多人问我,Steve写的方法真的有效吗?尤其是你之前翻译那篇<怎样在闹钟响起时立刻起床?>.实话实说,我自己并没有严格执行他的方法,因为在翻译之前已经养成5点起床的习惯了,哈哈. ...

[纯属虚构这是一部小众的医学科幻作品,谨以写给热爱医学,需要医学,研究医学,关注医学发展的朋友们.故事情节与人物设置,涉及多个领域的科幻,以及多种空间的转换,请用幻想的思维进行阅读.<天医殿& ...

熬夜是生活没有奔头,赖床是因为一天没有激情. 一年之计在于晨,早起的人生活不会太差. 一般坚持早睡早起的人,都是自律的,早起的鸟儿有虫吃,而早起的人自然能看到不一样的风景. 每天早起一段时间,长时间的 ...

闲,是福气. 太闲,就不一定是福气,指不定是灾难. 空闲久了,才会知道,闲的发慌多可怕,闲的无聊多遭罪,闲的寂寞多空虚. 因为太闲,就会有很多的时间去胡思乱想,去患得患失,去纠结不清,在剪不断,理还乱 ...

作者:赤尧臣来源:夜听(ID: yetingfm) 圈子虽小,干净就好. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播姗姗朗读音频有这样一句话: 人的一切都应该是干净的,无论是面孔.衣裳,还是心灵.思想. 这句话 ...

CAN ONE LOVE MORE THAN ONE PERSON? 一个人能够爱全世界.一个人应该爱.爱在任何方面都不应该是占有的.它不应该是排他的,它应该是包容的.只有在爱是包容的时候你才会知道爱 ...

你有没有发现,肚子饿的时候,很容易发脾气. 有人像个炮仗,一件小事都能和别人吵得不可开交: 有人情商下线,说出了一些让自己在余生都后悔不已的话: 还有人的脾气格局很大,向人生.向世界.向宇宙都发起了猛 ...

我只是一个颓废的人(外二首) 文/翟恩洲(宁夏) 本来非常俗气一个淹没在人群里凡人却在跟风随雨我在苟延残喘里声嘶力竭的呼喊却听不到一点声音把思考交给网络把书写交给键盘把运动交给车子把 ...

一个虚伪的人会是什么样子? 文丨罗素亚里士多德的伦理观点大体上代表着他那时有教育的.有阅历的人们的流行见解.他告诉我们说,善就是幸福,那是灵魂的一种活动. 亚里士多德说,柏拉图把灵魂分为理性的与非理 ...

主要取决于内心,遇事内心平静,做事就不慌不忙,不凌乱,怎么做到内心平静,有两点,一是看透,二是经历过,所谓的看透就是有一定的悟性在里面,凡事能很快的看到本质,当不被事情本事困惑时就能站在更高的地方俯视 ...

怎样成为一个早起的人，给自己赢得更多时间？