停练一段时间，再恢复能进步更多吗？ / 开普饭

健身,想要更快进展,不单需要努力,更需要努力后的恢复生长,因为恢复的过程才是真正变强的过程. 对于健身,休息与恢复的重要性,我们已经强调过很多次了,越来越多的朋友也开始逐渐重视恢复,而不是一股脑地&q ...

如今,女生对于好身材的标准,不再是单纯的追求体重不过百,而是拥有一身凹凸有致的曲线,这才是魅力的表现. 女生想要练出好看的下肢曲线,需要通过力量训练来雕刻.单纯地进行有氧运动是无法让你拥有好看的身材曲 ...

随着人们的健康意识的提升,很多人都知道,只有减肥才能够让自己的身材变得好看,才能够让自己的身体恢复健康. 跑步作为一项燃脂运动,也深受很多减肥者的喜欢.很多人都会通过跑步运动来让自己瘦下来,跑步的门槛 ...

减肥的人,为什么除了有氧运动外,还需要多做力量训练? 众所周知,有氧运动可以帮你刷低体脂率,而力量训练可以帮你提高肌肉维度.减肥的人主要是为了减掉体内多余的脂肪赘肉,并不是为了练出肌肉身材. 那么减肥 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 好身材不是瘦出来的,而是练出来的.单纯地进行节食减肥,只会让你的身材逐渐变得干瘪,脂肪流失的同时,身体的肌肉.胶原蛋白也会直线下降,你的皮肤会变得比较松弛,没有弹性,各种健 ...

健身训练的时候,你是偏爱有氧运动还是力量训练呢?刚开始健身的时候,小编比较偏爱有氧运动,而随着对健身的深入了解,小编越来越多的进行力量训练. 虽然有氧运动可以提升体能耐力,提高燃脂效率,但是力量训练可 ...

每个人都害怕衰老,但是,总有一部分人无论是心态还是身材或者是精神面貌,看着都比同龄人要年轻.人到中年需养生,才能抵抗衰老速度,让你保持旺盛体能,跟同龄人拉开差距. 人过了30岁就会开始迈入衰老,男生的 ...

健身训练的时候,你会选择什么运动呢? 相信很多人会做有氧运动进行锻炼,比如慢跑.踩单车.游泳.爬山.有氧操等运动都是有氧运动,主要是分解脂肪,提升心肺功能的运动. 而力量训练是少数人的选择,很多人觉得 ...

有过健身经历的小伙伴都知道,如果因为特殊情况导致有段时间没有锻炼(1周~数月),再次恢复训练时虽然水平下降了很多,但是恢复训练的这段时间进步会很快. 那么肯定有不少朋友会想,那既然停练一段时间会进步这 ...

有一位老年朋友跟华子说,他有动脉粥样硬化,为了预防脑梗,一直在吃阿司匹林.但是担心长期服用阿司匹林有副作用,所以他采取隔天吃1片(100mg)的方法,问华子这么吃有没有什么问题?或是干脆停药一段时间, ...

"阅读原文"跳转阅读精神心理障碍的药物治疗比较特殊:一旦开始服用,禁止擅自停药,否则很可能引发停药反应,病情加重. 可很多患者.家属一开始对此毫无了解,当患者情绪好些了,就不吃药 ...

春茶季以来,各大茶叶品牌频繁上新,茶友们的购茶频率也明显高于以往. 养精蓄锐了一整个冬天,春茶吸收了足够多的营养物质,茶汤滋味鲜甜爽口,山野花蜜香也特别诱人. 很多茶友收到新茶后总是迫不及待地开汤品饮 ...

房子的价格问题是目前可能最具有争议的现象,更重要的是根本无法得出一个确定的结论,有的专家建议房价一定会上涨,所以要赶紧购买:有的专家则认为房价在未来会大幅度下跌,所以要赶紧出手.导致很多人面对房子分歧 ...

投机和抄底不是一回事,抄底必须急跌过后,底部K线走平了较长一段时间再抄.急跌中火中取栗去买,不叫抄底,叫投机. 抄底难度其实不大,因为K线上可以看出来大敢是不是底的模样.投机是个瓷器活,急跌中抄的赌 ...

WeGo团队原创情感问题和10多年前的前女友复合了,因为种种原因她得了抑郁,但是我们还是复合了,复合后感情比以前更好了像兄弟又像情侣,她见过我父母,我还没见过她父母,她说刚复合大家还是了解一下,不 ...

最近河北疫情反弹,不少河北的健身房应疫情要求暂时停业,有朋友给我转发了一篇文章,问我有什么看法.我一看题目就吓尿了--虽然版本各有不同,不过大多数标题都是类似于"运动了又停止,你的身体将更快 ...

停练一段时间，再恢复能进步更多吗？