停练一段时间，再恢复训练，有利于突破吗？ / 开普饭

很多人都希望通过自己的努力瘦下来,但是减肥的过程并不是一帆风顺的. 在减肥的过程中,你是否会发现:刚开始减肥速度蛮快的,但是一段时间后,体重下降速度越来越慢,甚至停滞了,仿佛陷入了平台期?无论你是继续 ...

坚持锻炼一段时间后,发现体重已经掉了10多斤了,然后心想就赶紧趁热打铁,加倍儿努力锻炼寻思再瘦一点,然而又辛辛苦苦的坚持了一段时间后却发现:怎么都瘦不下了!这到底是怎么回事呢? 简直想撞墙有没有? 其 ...

健身中有很多自重训练,非常适合入门新手进行锻炼,比如:俯卧撑是锻炼上肢肌群的复合动作,而深蹲是锻炼下肢的复合动作,这些都是徒手训练中的黄金动作. 那么,没有健身基础的人,长期坚持俯卧撑跟深蹲这两个动作 ...

减肥的过程中,刚开始你会觉得身材变瘦速度是比较快的,但是一段时间后你会发现减肥逐渐陷入瓶颈,减肥效率越来越差.这个时候,很容易让你心生放弃的念头,最后减肥心血就会白费. 减肥瓶颈期,我们需要明白一点 ...

"完美释放突破的力道,撕裂对方防线,然后潇洒的完成突破."这或许是大家迫切想要得到的技能.比如麦迪,(算了,他太强了...) 在这里,既然要练,咱就不讲天赋.直切主题,为了帮助大家 ...

神译局 · 昨天关注建议打印出来贴在冰箱上神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:现代快节奏的生活让大多数人都饱受疾病的困 ...

跑步技术指的是执行跑步这项运动的能力:跑步技术越好越不容易受伤.效率也越好.科技进步所赐,现今的跑表提供非常多量化的技术指标:"步频"."步幅"."触 ...

健身的人,想要练出肌肉型男的身材,你需要付出努力. 健身的第一步是进行负重训练,负重训练可以刺激肌肉维度的生长.刚开始的时候,我们要从低强度的发展开始,掌握动作标准,然后再循序渐进地提高负重水平,才能 ...

很多小伙伴或许都想过,自己练了一段时间,感觉进步不明显了,就想如果停练一段时间,再练,身体会不会突破很多.例如一直练感觉练完第二天肌肉不酸了,停一段时间再练肌肉就会酸很多(关于肌肉酸痛和肌肉生长的关系 ...

有一位老年朋友跟华子说,他有动脉粥样硬化,为了预防脑梗,一直在吃阿司匹林.但是担心长期服用阿司匹林有副作用,所以他采取隔天吃1片(100mg)的方法,问华子这么吃有没有什么问题?或是干脆停药一段时间, ...

"阅读原文"跳转阅读精神心理障碍的药物治疗比较特殊:一旦开始服用,禁止擅自停药,否则很可能引发停药反应,病情加重. 可很多患者.家属一开始对此毫无了解,当患者情绪好些了,就不吃药 ...

春茶季以来,各大茶叶品牌频繁上新,茶友们的购茶频率也明显高于以往. 养精蓄锐了一整个冬天,春茶吸收了足够多的营养物质,茶汤滋味鲜甜爽口,山野花蜜香也特别诱人. 很多茶友收到新茶后总是迫不及待地开汤品饮 ...

房子的价格问题是目前可能最具有争议的现象,更重要的是根本无法得出一个确定的结论,有的专家建议房价一定会上涨,所以要赶紧购买:有的专家则认为房价在未来会大幅度下跌,所以要赶紧出手.导致很多人面对房子分歧 ...

投机和抄底不是一回事,抄底必须急跌过后,底部K线走平了较长一段时间再抄.急跌中火中取栗去买,不叫抄底,叫投机. 抄底难度其实不大,因为K线上可以看出来大敢是不是底的模样.投机是个瓷器活,急跌中抄的赌 ...

WeGo团队原创情感问题和10多年前的前女友复合了,因为种种原因她得了抑郁,但是我们还是复合了,复合后感情比以前更好了像兄弟又像情侣,她见过我父母,我还没见过她父母,她说刚复合大家还是了解一下,不 ...

最近河北疫情反弹,不少河北的健身房应疫情要求暂时停业,有朋友给我转发了一篇文章,问我有什么看法.我一看题目就吓尿了--虽然版本各有不同,不过大多数标题都是类似于"运动了又停止,你的身体将更快 ...

停练一段时间，再恢复训练，有利于突破吗？