凌晨1-3点“自然醒”？不正常！中医提醒：可能身体这1处堵了 / 开普饭

白天为阳,晚上为阴,日出而作日落而息.是人顺应自然的最好选择.到了晚上,阳降而阴升,人体需要平静休息养阴,此时如果反其道去做强度大活动量多的运动,时间长了势必会影响到身体的阴阳颠倒,所以不建议晚上进行 ...

人一生中有三分之一的时间,是在睡眠中度过的,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠. 比睡眠本身更重要的,是睡眠质量.拥有优质睡眠对于人体健康至关重要. 什么样的睡眠才算得上是优质睡眠呢? 1.上床30分钟 ...

原标题:为什么凌晨1~3点会"自然醒"?中医提醒:原来身体这1处堵了 <黄帝内经·灵枢>中记载:"阳气尽则卧,阴气尽则寐". 人需要顺应自然规律,随 ...

"春困秋乏夏打盹" ,这种场景你肯定很熟悉,每天凌晨3.4点莫名其妙地醒来,跟闹钟上了发条似得,一醒来整个人就精神了,床上翻过来翻过去,怎么都睡不着了. 西安的张女士就是这样的一名 ...

为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵"了,快疏通为啥凌晨1-3点总会"自然醒"?根源多半是这1处"堵" ...

有些人在夜晚睡觉时经常会从梦中惊醒,有时这个时间会集中在凌晨1点到3点之间.那么为什么凌晨总会自然醒呢?原来是身体这1处堵了.这1处就是肝经.按照中医中的理论,1到3点由身体内的肝经值守,一旦人体出现 ...

相信在生活中,不少人有过这样的体验:本来很早就入睡,想要一觉到天亮,谁知总是在凌晨1.2点的时候莫名其妙地醒来. 醒来后想再次入睡变得十分困难,长时间下来,严重影响睡眠质量,导致第二天起来整个人非常没 ...

中医提醒:原来身体这1处堵了大夫:"已经有快一年了,晚上总是睡不好,整天都感觉很烦躁!每当夜晚来临,会惊慌.焦虑.躺在床上翻来覆去.可是到了凌晨1.3点,又常常是自然而然的醒来,便忍不住要 ...

凌晨1-3点“自然醒”？不正常！中医提醒：可能身体这1处堵了