桩功修炼--从分步到整体 / 开普饭

太极拳气功是练习太极拳的基础.要打好太极拳,必须先进行太极气功的修炼,练好太极气功便可为太极拳的体用提供浩然之正气. 太极气功的练习方法分为站功.坐功.卧功.动功等不同形式,这里介绍的是部分站桩功的修 ...

大家好,我是墨缘,今天这个是第二篇,这是董元进,董老师,发在百日筑基群的视频和讲解,当时我也挺好奇的,就把这个视频和讲解仔细看了一下.推荐这个有两个理由,一个是这个功夫可以增强人的气感,让体感更加敏锐 ...

无极静功方式有坐式.卧式和站式.当然炼功以坐式与站式为佳,但为什么选站式的无极桩功呢?人们知道,身体动时属阳,静时属阴,坐式和卧式阴气较重,易引起筋骨血脉瘀滞阻塞和容易引起瘫痪.尤其是中老年人,原本血 ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

人体由形与神所组成,形为生命的生理结构.形由精气合成,精为生命的物质基础,气为生命的活力,神为生命的主宰.无极静桩功是形神兼修的.其修炼纲要:"正直其体,虚灵(领)其神,空虚其心,真一其意, ...

--在大道太极2016研讨会上发言吴子玉黄老师在阅此稿时加了评语并对两处作了修改.评语是:"文章极好,大道太极修炼层次,步步进阶.过程生动!" 两处修改是:1．将此文的标题改为 ...

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我从80年代初始练站桩功,断断续续已快20年.记得那时我买了一本<站桩功>的书,看过之后,就按图索骥式地照着书本练了起来.当时练功的方法是把入静.放松.调息.意念四方面分开来做的. 第一步 ...

下势桩,就其桩架外形而言,是极其简单的,就是双手合十的四平大马步桩功.它与所有的内(气)功修炼方法都一样,都有三大要素,那就是三调:调身.调息与调心,也就是身形间架.呼吸.意识这三方面的调整,内家拳之 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲 1.在"松"中求养生养生桩的一个核心的特征就是"松" ...

桩功修炼--从分步到整体