营养师没有骗你：3种你认为经常吃会胖的食物，其实却能减肥 / 开普饭

深圳壹健康2021-01-29 17:59:00 壹健康平常喜欢买了些雪莲果来吃,但最近血糖有些偏高,而且还需要控制饮食,减轻体重,被嘱咐说不能吃高gi值的食物,不知道雪莲果的gi值是多少呢? 雪莲果 ...

羡慕别人的A4腰默默摸了一把肚子上的肥肉告诉自己我能瘦! 减肥.束腰听说什么管用,你就用那种可是瘦下去的只是你的钱包而不是你的腰! 想想都心痛其实你可能出发点就错了~ 要想减腰围其实有 ...

在大家的印象中,减肥是要多吃新鲜蔬菜水果,其实,这里的多吃,是因为很多人吃的新鲜蔬果量太少,不足以满足需要.有的人抱着多吃水果的想法减肥,却越吃越胖,不仅是因为水果本身营养不均衡,导致代谢越来越慢,还 ...

不知道从什么时候开始,"醋泡大蒜"成为了不少人餐桌上的一道美食.大蒜,民间流传着有"抗癌防癌"的功效:醋,也被人视为消炎杀菌的好帮手.当大蒜和醋搭配在一起的时候 ...

最近收到很多姐妹留言反馈给我说平台期了,遇到瓶颈了,体重不掉了怎么回事?怎么办? >这些是减肥平台期吗? 1.很多小伙伴,其实并未真正理解平台期这个概念,觉得只要昨天.今天.明天体重没下降,就是 ...

现在农村的生活条件也好了,特别是对于农村老人的照顾比以前多了很多.但是农村人的生活跟城市的生活差距还是存在的.加上农村的工作机会极少,所以大多年轻的父母到外面打工,而孩子会留在家里给老人带. 政府给老 ...

生活中很多食物在炖煮的时候,都会出现泡沫,像煮豆浆.煲粥.熬汤时:另外,泡茶.泡咖啡.榨果汁等,上面也会有一层泡沫. 有人说这泡沫是食物的精华,要留下来:也有人觉得不干净,应该去掉.那到底是去是留,能 ...

生活中很多食物在炖煮的时候,都会出现泡沫,像煮豆浆.煲粥.熬汤时:另外,泡茶.泡咖啡.榨果汁等,上面也会有一层泡沫. 有人说这泡沫是食物的精华,要留下来:也有人觉得不干净,应该去掉.那到底是去是留,能 ...

随着秋季的到来,天气越来越冷,爱吃水果的人,也开始犯愁了,想吃苹果梨子之类生冷水果又觉得太凉,尤其是对于一些胃肠功能弱.患有胃肠疾病的人来说,更是不敢食用,那怎么办呢? 其实,只要我们把水果煮着吃,就 ...

营养师没有骗你：3种你认为经常吃会胖的食物，其实却能减肥