不节食、不锻炼，靠这6个减肥技巧，快速瘦腰！ / 开普饭

很多伙伴认为主食含有太多的碳水化合物,认为主食是引起发胖的真凶. 的确,如果短时间内摄入太多的碳水化合物,身体就会分泌过多的胰岛素,将糖分转化成脂肪堆积起来,就会导致易胖的体质. 如果完全不吃主食,或 ...

天气越来越冷,减肥也遇到前所未有的挑战,再有意志力的人,在又饿又冷面前可能都抗不住,这也是为什么大多数人一到冬天就囤肉-- 减肥太难了,难道只能躺平任其发展了?当然也不是这样,冬天天气冷反而减肥更高效 ...

减肥大军中,总有人渴望快速甩肉20斤,一鸣惊人.为此四处搜集速成减肥大法,在恐糖和恐脂的两个极端游走.最近美国的一项最新研究[1]就对过去高碳水饮食导致胰岛素分泌增加,从而促进脂肪累积和摄入更多能量的 ...

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

原创2021-10-25 17:46 ·李爱琴营养师说到体重控制的饮食健康,比起单纯的少吃,更需要合理地选择优质的食物.近些年来,中国的肥胖人数日益增多,数据显示,中国成人的超重肥胖率已接近50%, ...

比科学故事更重要的是科学精神汪诘科学有故事一位叫神仙的听众在微信公号中留言说,我看到有人说生酮饮食可以用于治疗癫痫.多动症.老年痴呆.抑郁.偏头痛等神经系统疾病.甚至,生酮饮食对部分恶性肿瘤也 ...

每天都控制饮食,也有坚持运动,钱也花了,汗也流了,为什么就是不瘦? 不得不说,减肥是个技术活,虽然管住嘴迈开腿只是6个字,但是--细节太多了. 减妞大概梳理了30个实用技巧,你可以收藏用起来,帮助提高 ...

文/大智你们这些妄想不劳而获的家伙. 也不是没有办法.主要是得付出钱的代价. 话说回来,节食减肥失败率确实惨不忍睹. 其实就是因为脂肪细胞如同气球,节食或锻炼减肥的时候收缩. 一不坚持就容易膨胀回来 ...

很多人在减肥过程中会遇到这样的尴尬,明明体重有下降,但是身材依然会显得很胖,这是什么原因呢?肥胖的本质是体内堆积了大量的脂肪,脂肪因为密度小体积大,所以才会显得身材臃肿.事实上减肥只有减掉脂肪才能够让 ...

生活不易,长胖容易~为了减肥,很多人每天都监督自己少吃,鼓励自己多动.但想要坚持下来真的好难~ 那么减肥有捷径吗?今天豆苗子就教大家几个减肥小技巧,无需节食.无需剧烈运动,就连掌握好呼吸,也能帮你瘦下 ...

减肥就是你吃入热量大于消耗的热量,可能是你营养不均衡,导致身体代谢障碍,可能是你身体亚健康,导致代谢差:还有可以是你运动太少,消耗的能量也少...总之,减肥这事儿,好像从来都不容易. 今天豆豆营养师告 ...

减肥,一件不那么容易的事情,一件需要长期坚持的事情.在众多年轻男女中,想要减肥或正在减肥的人绝对不在少数,这么多人想着减肥,到底怎样减肥可以更加健康一些.有效一些?借用文字的传播效力,希望各位可以学会 ...

为了瘦下来,每天监督自己少吃,还要迈开腿运动,想要坚持,但感觉真的好难,难道减肥没有捷径吗? 今天,减妞将分享给你一些减肥小技巧,不用节食,也不用剧烈运动,学会了就能变瘦,建议收藏. 1.好好吃早餐 ...

今天我要揭开华医世界神秘的面纱. 将它鲜为人知的一面曝光于天下. 展示给外界的不过是冰山一角. 我们真实的工作其实是......养猪场!!! 你说你觉得自己太瘦,却怎么吃都不胖,没关系,来华医世界.. ...

不节食、不锻炼，靠这6个减肥技巧，快速瘦腰！