肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！ / 开普饭

今天教大家一个简单提升身体的小动作,就是乞丐蹲,乞丐蹲是南怀瑾先生赞誉有加的一种蹲法,南怀瑾先生说过,只要坚持乞丐蹲受用无穷

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

过了小年便是离大年不远了,这时候很多在外打工的朋友已经踏上了返乡的路,在老家的父母这时候也是最开心的,盼了一年终于可以全家人团聚了.过年的重头戏非年夜饭莫属,家家户户都把最好的食材,最拿手的菜都放到年 ...

意外怀孕,给所有未婚女性带来不小的困扰,面对这条小生命,虽然内心舍不得,但是迫于无奈只得将它扼杀掉.在孕早期,有很多方法可以将胎儿流掉,多数人还是比较青睐于无痛人流. 对于初次做无痛人流的女生来讲,内 ...

最简单豆腐乳做法:豆腐不需要发酵长毛,15分钟腌好,10天就能吃很多人喜欢吃豆腐乳,但是并不喜欢自己在家做,因为传统的豆腐乳制作时,需要先将豆腐块发酵起毛,也就是变成毛豆腐.毛豆腐的发酵并不好控制, ...

生活压力增大了,人们的工作也越来越忙.因为工作,健康得到忽视导致许多的疾病悄然而来.腰椎间盘如初就是这样的疾病,而且越来越年轻化,很多的患者患了此病. 腰椎间盘突出症是康复医学科与骨科的常见病.多发病 ...

教你做豆腐,记住2个比例,15分钟出豆腐,豆香十足,比买的好吃大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『教你做豆腐,记住2个比例,15分钟出豆腐,豆香十足,比买的好吃!』有一家豆腐店做 ...

说起披萨,有很多种做法,也有很多种类,有蘑菇虾仁披萨,有腊肠土豆披萨等等.今天很想吃披萨了,我用培根和香肠来做披萨吧. 制作好的披萨准备食材:150克面粉,2克酵母,2克糖,90克温水,10克玉米油 ...

肾气不足就做“乞丐蹲”：每天15分钟腰不疼，10年便秘也通了！