每天睡前做这个动作15分钟，竟有意想不到的效果 / 开普饭

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 一招抬脚功,养生效果佳 01 护脊椎.防关节退化在高抬脚时,脊椎保持 ...

大家都知道药补不如食补但是后面那句话大部分人都不知道那就是食补不如功补当然,这个功不是功夫的功我们可以理解为运动也可以理解为能用吃解决的绝不用药能通过锻炼解决的绝不多吃但是现代人工作多 ...

抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽然是辅助功法,但养生效果极佳. 因此台湾一些养生家特别重视,把它改为能量倍增操,老祖宗认为:药补不如食补.食补不如功补,如果睡觉前抬脚15分钟对健康有极大地帮助,只要 ...

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

在减肥的路上,不要一味地从饮食入手,虽然说控制饮食会达到减肥的目的,但是单方便地从饮食入手会让我们一不小心就去节食,而节食虽然会让我们瘦下来,并且效果还不错,但是节食的副作用也会很明显,最为直接地就是 ...

在我们追求好身材的同时,一味地控制饮食与有氧运动虽然可以让我们瘦下来,却不能帮助我们塑造体形.而体形的塑形起主要作用的还是规律的力量训练,同时,力量训练会通过对肌肉的锻炼而提升基础代谢,而基础代谢则是 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

古语说,药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力 ...

药补不如食补.食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二.三个月,就可以改善体质.精力倍增,对 ...

随着社会的快速发展,越来越多的人感觉到压力增大.很多人因为压力过大,而导致身体出现一些亚健康的症状,中医上讲,这些所谓的亚健康人群,大多数是由阳气不足所导致的. 中医上讲,阳气是人体内的正气,如果阳气 ...

今日热点[大动作!呼和浩特多个地方将被拆迁!看看有你家吗?]请回复"1"获. 古语说, 药补不如食补,食补不如功补! 抬脚功, 这是来自老祖宗的智慧. 抬脚功原为太极拳的一种辅助功 ...

每天睡前做这个动作15分钟，竟有意想不到的效果