阳气不足别怕，睡前做一个动作，通督脉，生发阳气，长寿自然来 / 开普饭

中医按摩养生:搓后腰

作者丨黄开斌中华文化讲,每个人都是一个小宇宙,那么,我们自己身体里有没有太阳呢?有的,就是阳气能量和自信心(阳光).我们都是天的儿子,为什么要低头弓腰,总觉得事事低人一头呢!为什么我们说人要挺直脊 ...

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

老话说,药补不如食补,食补不如功补.抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每晚睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍增,对于 ...

很多人都知道在冬天睡前泡脚对身体十分有好处,但是你知道吗?还有一个非常简单的动作,功效胜过十次泡脚哦!这个动作可能有些朋友都做过,它就是"双脚互相拍打法".像那些经常便秘.易失眠. ...

· 本 · 期 · 导 · 读 · 现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液 ...

阳气不足别怕，睡前做一个动作，通督脉，生发阳气，长寿自然来