双反转体击球的秘密，力量要作用在球上才有用 / 开普饭

上杆的最主要目的之一就是为了完成蓄力,如果连这一目标都无法达成,那就是一个失败的上杆. 很多人在上杆过程中往往会做出破坏蓄力的举动,比如手臂上举,转身不足,半径变窄等等.这些举动不但最终会使挥杆没有力 ...

"我想扔一个更快的球" "我想能够击出一个尖锐的粉碎球" "肩膀上的内部肌肉"对于提高棒球和网球等运动的表现很重要. 肩膀的内部肌肉由精细的 ...

// // 相信很多球友在球场打球时,看到一些厉害的高手流畅的杀球动作,精准的杀球落点,以及闪电般的杀球速度,都会非常羡慕吧?! 都盼望着自己也能早日练成这样的杀球技能,那么我们一起来学习一下,新手也 ...

网球技术中,上旋球可以使球过网高却不出界,增大回球的容错空间,减少失误. 而且上旋球落地后反弹较高,给对手造成极大的回球压力. 也可用上旋挑高球对付网前截击的球员.总之,好处多多! 经常看见有人打正手 ...

优秀的球手有几点是共同的.其中之一就是在开始上杆时的"离开".我称之为离开,而不是拿走,因为上杆的动作应该和身体的动作协调一致,而不是简单地用手臂将球杆举起.如果你的动作是后者,那 ...

对于高尔夫的握杆,相信大家都听得很多,甚至从外观上看,大家都觉得自己的握杆没什么毛病,但偏偏打不好球.原因其实就是--你的握杆还有一些"隐藏属性"没有被发掘出来! 这个" ...

[内容摘要]击球的最大力量来源,就是团绕身和反绕,压下和蹬出腿所产生的力量,即大肌肉群的蓄力和释放. [视频来源]Top Tennis Training Tennis Forehand - 4 Way ...

2019-04-03 卤水组方中,每一种香料都有其特定的作用,你可以将每种香料看成一个配方整体中的个体,产生该味料自身应有的效用,但其实在组方之后是会产生融合反应的,有的是抵消其它香料的副作用和怪味, ...

有段时间,常有与我对阵的球友说,你的单反打得不错,比正手都好.听起来是赞赏我的单反,其实是指我的正手不行.后来就反思:自己的正手常用的是雨刷式,稍不注意,球便过网高,旋转多而影响速度,还容易出浅,保险 ...

学网球时,发球也是一道坎,要跨越过去总得费一番功夫.那时练发球,我每次都弄得腰酸背疼胳膊软,偏偏能发进区的球都软绵绵的.按说我也屈滕深蹲.也跳起转体,也向上向前然后转动小壁挥拍狠狠砸去,都使出了全身劲 ...

但其实,我们看到的许多技术动作上的错误是由于不良的击球时机导致的. 今天分享3个针对性练习,偶尔把注意力从技术上移开放在这上面. 你会发现当你的击球时间和节奏得到改善之后,有些技术问题也会随之解决,击 ...

双反转体击球的秘密，力量要作用在球上才有用