太极研究｜太极拳与有氧运动 / 开普饭

墨西哥的一项研究表明,每日进行2小时有氧运动,癌症患者的生存率由32%上升到88%.此外,运动还能促进食欲.改善睡眠.增强体质.改善人的情绪,是最好的镇静剂和安慰剂. 乳腺癌患者们在术后一段时间,往往 ...

歇歇眼,听轻松最近新入一款运动手表,24小时监测心率,包括游泳时水中监测到的心率也很准确.一时新鲜,自己也成了数据控. 某天翻出自己的当天游泳纪录,上面显示运动时平均心率118次,最大心率158 ...

据说,不锻炼,老了容易变笨. Exercise increases brain size, new research finds 新研究发现,有氧运动有助增加大脑容量一项新研究成果表明,有氧运动能够 ...

美媒称,美国得克萨斯大学西南医学院的研究人员进行了为期一年的试验,结果弄清了有氧运动是如何改善有轻度认知损伤的老年人记忆力的.研究结果表明,由于有氧运动能改善流向与记忆有关的大脑区域的血流量,任何时候 ...

既然今天是六一儿童节,那奇点糕就要说说儿童时期,不对是大学时期的往事了.那会儿医学院的校区体育设施很一般,所以每学期的体育课选课,都看着其它校区花式繁多的选择流口水. 但这课又不能不选,怎么办呢?奇点 ...

[问道太极 | 深度研究太极拳头条号] [杨氏太极拳]杨澄甫宗师十要行拳分清虚实国家套路的推广,是站在大众健身的背景来制定动作技术规范的. 而传统杨氏太极拳是站在练功层面来传承技术内涵的. 理解了上 ...

导语:据调查,目前我国高血压患者,已有2.7亿人,而我国总人口才14亿,由此可以看出,高血压的患病率是很高的.高血压本身其实并不危险,但如果得不到控制,很容易导致一些并发症的出现.提到降压方法,可能很 ...

上周六,在苏州阳澄湖边,又办了一次太极拳猫步培训班. 这次,新老学员各占一半.不过,老学员估计也没觉得沉闷,因为,我这次新加了一个有氧核心肌肉的训练动作花开花落(教的时候我还没想好名字 ). 太极拳的 ...

同创科鑫智库.广东省传统医学与运动康复研究所,开启"心身整合"太极课程(五) 第五节如何实现气运周身:太极拳与内气训练掌握太极拳内气训练理法,气感上身,神气相抱,太极练习也就发 ...

根据布法罗大学的一项新研究,如果青少年在受伤后 10 天内进行有氧运动,他们可以在与运动相关的脑震荡后加速康复,并降低经历长期康复的风险. 由 UB 脑震荡管理诊所的研究人员进行的随机对照试验于 9 ...

太极拳强调内,好比汽车的气缸一样,车好不好不在轮子,也不在方向盘,就在气缸. 汽车有三大件:发动机.变速箱.底盘.气缸在发动机里面,汽油在这缸里被点燃之后,转化为动力,送到四个轮子上去,气缸越多,车越 ...

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