Jeff-你能不能背后碰手指！ / 开普饭

如果你的训练环境只有哑铃,而你依旧想要练出完美的胸肌,那你一定不要错过这一期视频!在本次推送里面,Jeff会给你仔细讲解哑铃训练胸肌的8个注意点,让你可以最大化自己的训练收益! #1 [力学模式]别忘 ...

大呲牙特别喜欢练胸肌,只要是练胸肌的动作,他都接触过. 但是后来跟我聊起来的时候说了这样一句话: "我练了那么多动作,到最后我才发现哑铃卧推和屈臂撑才是真正的胸肌王牌动作." 双杠 ...

深蹲.硬拉.臂屈伸划船.推举.腹肌轮还有哑铃侧平举这些都是最实惠的增肌动作但前提是,你做的得是对的 jeff大叔在最新一期的视频里就指出了这7个动作中人们最容易犯的细微小错误来看看如何用 ...

双杠臂屈伸不只是徒手健身的人会使用到,在健身房也是许多人胸肌.肱三头肌训练计划中的一个动作,足以体现它的重要性.但就是这样一个重要的动作,却常常出现一些问题,比如:到底是练胸肌.肱三头肌还是三角肌?怎 ...

双杠臂屈伸,也被称为"上肢深蹲",对提升综合上肢力量,塑造饱满壮硕的胸肌.肩膀形态,都有其显著.独到的效果! 但与所有健身动作一样,为了真正练得高效.提升快速 ,并远离伤病,掌握准 ...

<红楼梦>里的王熙凤和贾琏是一对少年夫妻,他们的夫妻生活很恩爱,也很张扬,有些时候甚至是很大胆.他俩在荣国府一个对外联络沟通,一个在内主管家务,可谓是珠联璧合,一双佳人. 论长相,贾琏得算 ...

原创:水中火 2021年 4月11日医案转自民间中医网-经方方药 QQ问诊: 日期: 2021-03-13 患者 11:16:01 咨询病情. 你先帮我看看吧. 我半个月前因为工作原因接触冷水后, ...

娱乐圈鱼龙混杂,有的女星为了上位,跟导演搞暧昧.有的导演利用职务之便,对女星图谋不轨.甚至还有些女星靠背后金主获取便利.这样的花边新闻,听得太多了,以至于难以分辨真假.人们在感叹明星光彩照人的同时,也 ...

<春天,在雨中等你> 春天来了在晨曦时分下了一场淅淅沥沥的雨目视在雨中远去的你着旗袍手撑一把油纸伞足够清新足够乍暖还寒尤如那枝头含苞待放的花蕾此时,不需要任何话语任何诗句 ...

"剩女不要碰",道出了一个扎心的事实,原来这个论调背后,是有大数据分析和真人访谈做依据的. 大家普遍认为剩女是因为"三高"--学历高.收入高.职位高,屌丝男配不 ...

思想者札记(ID: swot0101)--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.更多阅读,请点击上方标题下的蓝字关注本公众号. 本号主翟海潮,曾任大学讲师,德国Kaiserslau ...

划重点: 1.在20年前,蔡司大部分低端相机镜头和电影摄影机镜头业务早就输给日本人了.因为自己的顽固,蔡司最终失去了哈苏相机的大部分订单. 2.人眼显然无法和高精度仪器相比,再熟练的工匠,也不能保证和 ...

日常生活当中,有不少人经常会出现手指麻木无力的现象. 手指麻木无力是一种特别多见的症状,一旦出现这种症状,会使患者的生活.工作.学习受到一定的影响. 如果情况严重的话,甚至会导致患者的手指活动受限. ...

导读:如何教育好孩子,一直是父母们不断需要考虑和探讨的问题,前段时间的娱乐新闻采访中,40岁的陈冠希与记者们大谈自己的育儿经,声称自己从不让女儿碰电子产品.而网友们听了却不买他的账,觉得是怕女儿发现他 ...

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