7个习惯，可能让你一年比一年胖！第1个就很多人中招！学会一套呼吸法，随时随地减肥 / 开普饭

科普中国中国科协科普工作官方微平台7小时前本文专家:汪小欢,复旦大学医学博士今天是初六,假期最后一天啦! 这个春节你是抢红包抢到手软了?还是吃美食撑到爆? 拍拍自己的小肚腩,是两层呢?还是三层? ...

饿了,来个芝士汉堡:渴了,一杯牛奶咖啡看起来正合适:馋了,曲奇饼干是个不错的选择-- 这些高糖.高脂肪的食物为什么让人如此留恋?是身体的需求在呼唤还是大脑的欲望在作祟?同时,面对这些让人欲罢不能的食物 ...

每次上秤的时候,都会惊叹自己的体重,怎么突然又胖这么多?总觉得自己是"天选胖子",尤其受到脂肪的青睐,这又是怎么回事呢? 其实,你根本不是突然长胖的,在你变胖前,身体总会有各种各样 ...

总有人会抱怨自己的身材不好,吃一点东西就长胖了,而想要减肥的话就要付出无数汗水.其实,减肥对于一些人来说也很容易,不知道大家在生活中有没有发现,在减肥期间,有些人的减肥速度很快,几个月下来就瘦一圈了, ...

「胖」不仅让我们看起来身材臃肿,还严重地威胁着我们的健康问题. <欧洲临床营养学杂志>刊发一项涉及109万人的研究显示:成年人每胖10斤,相应的心血管疾病死亡风险增加11%,心血管事件的发 ...

有些人小心翼翼控制摄入量来控制自己的体重,而另外一些人胡吃海喝,体重仍然轻飘飘,当然这其中有一些客观因素,比如遗传.个体差异等.有朋友提问百草君:我明明有控制体重的,为什么还会胖?那么今天就和大家聊聊 ...

大多数人都是在自己不胖的时候觉得身材还不错,所以对饮食也不控制,而当慢慢变胖的时候,又要吵着减肥,尤其是女性总是动不动就减肥,因为苗条的身材会让人变得更美. 生活中,有些人会在不知不觉中变胖,那么人在 ...

成年人的生活,没有容易二字,但却特别容易胖. 毕竟一胖毁所有,原本清秀俊朗的五官,在脂肪的掩盖下便失去了光芒. 随着年龄的增长,人体的基础代谢率就会下降,日常运动量下降,但食欲量却上升,吃得多,动得少 ...

为什么减肥成功之后,又开始反弹了? 很多胖友花了几个月大半年的时间,好不容易终于瘦下来了!但没隔几天体重就开始反弹了,很多人就开始追着问蓝豆豆营养师:这要怎么办呢? 世界上最困难的事情之一,就是维持你 ...

冰冻三尺,非一日之寒,很多疾病的发生,不是一朝一夕的事情,而是受长期不良习惯影响. 生活中,除了熬夜晚睡.暴饮暴食.酗酒抽烟.长期久坐等众所周知的不良习惯,其实还有一些不起眼的习惯也在伤害着我们的身体 ...

冰冻三尺,非一日之寒,很多疾病的发生,不是一朝一夕的事情,而是受长期不良习惯影响. 生活中,除了熬夜晚睡.暴饮暴食.酗酒抽烟.长期久坐等众所周知的不良习惯,其实还有一些不起眼的习惯也在伤害着我们的身体 ...

立夏一过,盛夏时节就正式开始了,此时不仅气温回升快,降雨量也会明显增多,细菌.病毒也更会更快地繁殖.一些免疫力较差的人就更容易出现肠胃不适了,腹痛.腹泻.腹胀--可能轮番"轰炸". ...

现代人的生活压力大,为了工作,熬夜.加班.三餐不规律都是常有的事情:住房压力.家庭问题.婚姻关系也给人们带来了精神上的重担,随着年龄的增长,健康也开始频频亮"红灯",这一切实在让人 ...

叠被子.上厕所.用纸巾--这都是我们日常生活中几乎每天需要做的事情. 但你可知,正是这些我们经常要做的事.习以为常的习惯,在很大程度上决定了我们的健康程度! 你常做,并不代表你做的就对~看看下面的这些 ...

心梗是一种因为冠状动脉受到阻塞,从而导致出现的心肌缺血坏死现象.一旦心梗急性发作,患者的救治时间非常短,易因救治不及时而使患者短时间内死亡. 近些年来,心梗的发病率非常高,而且发病人群越发的年轻化,这 ...

数据显示我国每年新发心梗约60万例死亡率在30%以上中青年人猝死频发是近年来的新特征心梗有哪些预兆? 一旦发生应该怎么做? 如何做才能有效预防心梗? 今天(11月20日)是中国心梗救治日广东 ...

对大多数人来说,肾脏是个默默无闻的器官,平时很少能感到它有疼痛.不适等"脾气". 然而,据调查显示,我国约每十个成年人就有一人患慢性肾脏病,而其中只有约八分之一的人知晓自己患病.因 ...

全文共1947 字 , 阅读需 5 分钟 ▼ 每个人对自己的长相都无比在乎,哪怕还是小孩子的时候,逢年过节家里人齐聚一堂的时候,亲戚长辈们就喜欢拿各自家的小孩子进行比较. 虽说我们不能以貌取人,但这确 ...

7个习惯，可能让你一年比一年胖！第1个就很多人中招！学会一套呼吸法，随时随地减肥