旅行“越走越痛”当心“走出来的骨折” / 开普饭

人体的骨量就类似于往银行里边存钱,年轻时储存的越多,老了之后才能够有保障,当人在35岁以后,人体的骨骼达到顶峰的状态,他就开始消耗我们身体储存的骨量,一旦骨量消耗的过快没有办法满足身体所需,那么在老年 ...

英国中长跑名将莫法拉在6月底遗憾失去东京奥运会参赛资格后,再遭厄运. 近日,莫法拉因为疲劳性骨折(又称为应力性骨折)导致训练被迫中断,不过莫法拉个人还是比较乐观,他并未打算就此退出田坛,他仍然希望在某 ...

疲劳性骨折,易发生在骨骼应力集中的部位,是常见训练伤之一,在部队训练中发病率较高,国外报道为31%,国内报道为16.9%.与超强度训练或姿势不当有关,多发生于频繁的长跑.越野训练或单一课目的超负荷训练 ...

跑步疼痛的真相--压力从微观的视角来看,跑步的疼痛是由于肌肉或肌腱的炎症而引起的,而引发炎症的原因是身体的疲劳.例如在跑步当中肌肉不断进行拉伸和错位的话,就会引发肌肉疲劳. 从宏观的视角来看,疼痛部 ...

文/唐若唐若心学原创作品,违者必究如何激活自我的潜能,我们需要掌握天道的规律,当你掌握了天道,你按照天道的规律而行,你的内心就会充满力量. 第一个规律:接纳臣服,凡事感恩 ‍ 天道擅长感恩,对于任 ...

文/飞鱼导语:做人,学会这四句话,人生路越走越宽! 1.做人,学会宽容,心宽一寸,路宽一丈. 什么是宽容?宽容就是做人心胸宽广,对人对事豁达大度,懂得体谅别人的难处,懂得换位思考. 懂得宽容的人,才 ...

一凡小和尚 702篇原创内容公众号鬼谷子,战国时期的传奇人物.他是纵横家的鼻祖,道家的代表人物,兵家尊称他为谋圣.鬼谷子的学说非常重视实用性,即便在两千多年后的今天,仍然非常高的借鉴价值. 鬼谷子 ...

关于成长和成熟,我想这句话可以很好的解释: 所谓成长,就是实现独立存在,完成独立思考能力的自我奋斗:所谓成熟,就是对内消除傲慢,对外消除偏见的自我修行. 年少不知愁滋味,在一方世界活得自由自在,长大后 ...

人生不顺时,谨记三句话,路会越走越宽! ----鬼谷子鬼谷子,战国时期的传奇人物.他是纵横家的鼻祖,道家的代表人物,兵家尊称他为谋圣.鬼谷子的学说非常重视实用性,即便在两千多年后的今天,仍然非常高的 ...

文|凌小麦写最暖心的文字,治愈孤寂的心,关注我,温暖你. 梭罗说:一个人放下的越多,越富有. 人活到极致,是通透简单. 这个世界太过浮躁喧嚣,容易让人迷失自己.享受一些真正简单而可贵的东西,才能体味 ...

随着90年代末互联网进入中国,在线教育产品也在那时诞生.中国的在线教育产品大致经历了萌芽阶段(90年代末-2005年).探索阶段(2006-2012年).成长阶段(2013-2017年)到现在的初步成 ...

文/龙吟师傅人生之路,有坦途,就必有低洼之路.曾经有人问:"怎样才能使自己的人生更顺利?"其实早在战国时期,鬼谷子就告诉我们三句格言:"遇横逆之来而不怒.遭变故之起而不 ...

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