失眠：晚餐喝粥五分饱+足底按摩+睡前喝一些酸味汤汁回河源粉丝访学的信： / 开普饭

回四川雅安汉源县白炳均武者的信: 我回信时由堂口学子读诵.今天可依读诵,声音洪亮,一气呵成.白先生写字用心.文句畅顺,字真意诚,这是难得的一封拜师向学的信,接下来我就信中回答三个问题: 第一.脑梗的康 ...

3月30日是萧敬腾的生日,从隔离"出关"的他,开心地吃上了一碗色彩缤纷的面条.你看他,快乐得像个三十多岁的小男孩! 不过有留意萧敬腾动态的粉丝应该都知道,他在隔离期间的伙食吃得是那 ...

养胃五点"少点慢点淡点软点暖点" 回河南学子泷清的信: 这是六一儿童节写的信.五经富古童谣曰:黄金时,黄金节,好个儿童节.如此光阴真难得,且莫轻抛撇.邀朋友,请宾客,集会凑热闹.游 ...

养胃五点"少点慢点淡点软点暖点" 回河源虔诚学子小李燥郁问题的信: 首先,小李的苦学精神值得一提,他时常听老师的音频到深夜不能自拔.焚膏继晷!人以打游戏会上瘾.追剧看电影会上瘾,没 ...

养胃五点"少点慢点淡点软点暖点" 回四川"血栓"向愈的信: 很高兴听到学子康复的消息,若能依教奉行,百症皆会减轻.我高兴的并不是血脂.血栓好了,我高兴的是他多年 ...

牛奶的营养价值很丰富,几乎是家家必备的饮品,现在牛奶的种类也很多,营养也是很丰富,那么是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和小编去看一下吧,这些人千万不要喝牛奶,喝了你就后悔吧. 喝牛奶是很简单的, ...

喝粥对于孩子来说,是很好的饮食行为,很多妈妈觉得给孩子吃粥没营养,多是做一些比较干的食物给孩子吃,这样一来,孩子可能会造成积食和缺水,冬天室温干燥,很容易造成孩子上火,大多孩子不爱喝水,这就要求妈妈们 ...

倪海厦老师说"病时吃五分饱,常时吃七分饱" 吃太饱只是满足口腹之欲,对身体不好,短命的,那如果你常常保持饥饿状态,胃会一直蠕动,胃气一直在那边,那只要你胃气常存,手脚温热,这种都是 ...

老话说得好"每顿七分饱,健康活到老",的确吃到七分饱能够更利于自己的身体健康,但很多人却不能做到,甚至有很多,不知道怎样才算七分饱,要如何控制量?吃多少才算七分饱. 七分饱就是感觉 ...

我们每天都必须保证充足的睡眠时间,这样才可以让我们体内的器官得到足够的休息时间,但是许多人在晚上却是面临这失眠,那么为什么会出现失眠呢?而导致失眠的根源就是肝脏出现问题,可能许多朋友在晚上一两点都被失 ...

I导读:"五谷为养",是中国人的养生智慧,"食谷者慧,肉食者鄙"是文明与蛮荒的分水岭.喝了几千年的粥,吃了几千年的饭,何错之有?!正是这样既契合大道自然又丰富多 ...

现在越来越多的人都有失眠的情况,这都是生活压力太大造成的,在床上翻来覆去怎么也睡不着,甚至睡着了还一夜打鼾,不仅影响枕边人,还影响自己的健康.活了50年才知道,它是失眠的天敌,睡前喝点,一夜不打鼾睡得 ...

最近,公司的小陈心情特别的烦躁,工作上不顺心,工资太低:自己买的新房,房贷的利率还要往上涨:家中的小孩子还不听话,总是偷偷的去泡网吧:老公也总是很晚才回家,有时根本就不回家,你问他,他也不说,心中还怀 ...

不知道有没有人跟小编一样,因为生活的一些事情,晚上就会想很多,晚上就会失眠.失眠其实是大城市的通病,每天工作压力很大,又被生活上的各种压力打压着,导致了自己的失眠.关于失眠,放松心情是一种,还有一种就 ...

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