运动前，先了解训练和锻炼的不同 / 开普饭

臀中肌肌电活动估计由于个体间的肌肉活动存在差异,肌内的表面EMF必須首先被标准化成运动员的个体最大标准,通常用最大等长收缩量来标准化.一般 ...

值日编辑:冯子鹏是我们在上海的姿势跑法认证教练,然而他这篇文章却并未被这一身份所累,反而格外直言不讳.其中许多关于训练营的思考对跑步学院接下来的发展也颇有鞭策.不论你是期冀参加一场跑步训练营的跑者,还 ...

因果概念在亚里士多德那里的应用要比在近代科学中的应用广泛得多:事物的出现所必需的条件都被称为原因.亚里士多德确认了在任何过程都起作用的四种基质或者四种原因:(1)质料因,他理解为天然的.未分化的材料, ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑你魔系营的训练内容亮了一下下,有同学就来问,为什么在跑后做力量训练,而不是放在跑 ...

随着北京冬奥的脚步临近,全社会参与冰雪运动.助力冬奥筹办的热潮不断升温.但!冰雪运动所带来的受伤风险我们也绝不能忽视! 摔伤骨折满嘴冒血磕掉牙齿 -- 如何避免受伤,受伤后如何处理?今天就由北京口 ...

加强,拉伸,平衡和有氧运动将使我们的身体保持活跃和感觉良好.运动是保持健康的关键.但是我们一般倾向于将自己限制为一种或两种类型的活动.哈佛大学附属百翰妇女医院的物理治疗师雷切尔·威尔逊说:" ...

视频<人生最后十年> 人生最后的十年中,坚持运动和不运动的两种截然不同的人生大结局. 人生最后十年,你会怎样度过? 清晨他从睡梦中醒来:而另一位,起床时已是中午. 早晨,他穿上舒适轻便的运 ...

健身时人体最需要的三大营养物质是:碳水化合物.蛋白质.脂类. 其中,不管增肌还是减脂,碳水化合物所占的比例都是最大的,蛋白质比脂肪略高.因为碳水足够多,才足以支撑增肌所进行的锻炼消耗,这也是为什么锻炼 ...

随着乒乓球技术的不断发展和创新,乒乓球的运动水平技术水平达到了前所未有的境界. 乒乓球运动是以速度.爆发.灵敏等身体素质为主的高速度.强旋转和快速移动的隔网对抗性比赛项目. 运动员的专项身体素质对其技 ...

运动前，先了解训练和锻炼的不同