睡不着，睡不好！发病率高达60%！睡眠障碍怎么破？ / 开普饭

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠已然成为了国际社会公认的三项健康标准之一. 根据世界卫生组织数据,全球27%的人都存在不同程度的睡眠障碍,其中,成年人365天中有208天, ...

相信很多人都看到了华为运动健康刚刚推送的2017中国睡眠质量报告,随着国家城市化进程的发展,城市人口增加,压力增大,睡眠问题越来越引起人们的重视.深夜时分有关"失眠"的各种文字便开 ...

作者:XT 编审:寇建超排版:王落尘 "人越老,觉越少".长期以来,人们习以为常地认为,老年人的睡眠不足.失眠等睡眠障碍问题只是因为年纪大了而产生的一种正常生理现象.然而,近年来 ...

睡眠障碍正在"杀死"3亿中国人粤医宣广东省人民医院昨天 Word Sleep Day 2021年3月21日是我国第十四个"世界睡眠日",同时也是全球第十九 ...

文章来源第187期小固问答,烦请各位查收.小固将持续与人民日报社主办的<健康时报>合作,为大家提供养生建议. 疑问上期小固问答粉丝提问: 恭喜"兰华"的提问被选中, ...

学会这样泡泡脚,明天睡个大头觉,让你60岁也不显老! 风寒感冒流清涕,艾叶生姜驱寒气: 手脚麻木淤血堵,艾叶红花来开路: 脚臭脚气有脚汗,艾草花椒保护咱: 上热下寒怎么办?艾草加盐心不烦: 工作一天挺 ...

道家有很多的不传之秘,今天给大家介绍的这个睡功,听说联系会可以活到125-145岁. 1.希夷睡 "至人本无梦,欺梦乃游仙:真人亦无睡,睡则浮云烟.炉中长存药,壶中别有天:欲知睡梦里,人间第 ...

华夏思归客诗词学会欢迎您投稿微信:CZJ690430 文学照亮生活! 作者:张洪光睡不够的,睡过头的,不好睡的作者:张洪光字:峻菘睡不够的是老大睡过头的是老二不好睡的是老幺这是谁 ...

来源:疾控U健康常言道:人到老,睡得少.很多人认为,随着年龄增长,老年人不再像年轻人那样需要睡得好.这其实是危害很大的健康误区.老年人怎样拥有足量优质的好睡眠?这要从睡眠周期开始说起. 睡眠周期人 ...

来源:羊城晚报 2020年12月29日版次:A16 栏目: 作者:林清清.查冠琳.杨玲玲文/羊城晚报记者林清清通讯员查冠琳杨玲玲 "并不是所有睡 ...

大学生恋爱是一个非常普遍的现象,有些大学生,把大学几年时光全都用在了所谓的爱情上,恋爱谈了好几次,美名曰"多试几个对象,才可以寻找出最合适的人生伴侣".当然,大多数大学生找男友或女 ...

一般的说法·民间传说·轶事从前对小孩子的教养,似乎连睡觉时也要严格遵守."手要好好的横放,不可以放在大腿上"."要乖乖的仰着睡哟". 在美国,为了防范小孩子有 ...

团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材 ...

睡不着，睡不好！发病率高达60%！睡眠障碍怎么破？