『养生之道』当归龙眼大枣汤助睡眠

  失眠多由精神紧张、思虑过度等引起,常伴有多梦、睡眠质量差、容易醒等问题。此次为失眠多梦的人推荐一款当归龙眼大枣汤,用当归10克、龙眼15克、大枣30克、切块瘦肉250克,洗净,瘦肉经沸水汆汤后,将所有食材一起入砂锅煲1小时,饮汤食肉。

  失眠多梦的病因以七情内伤为主,根本原因是营卫失和、阴阳失调。失眠的辨证分型包括心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等虚证,以及肝火扰心、痰热扰心、心火炽盛等实证,总体治疗原则为补虚泻实、调理脏腑阴阳。

  心主血,经常熬夜、精神紧张的人,就会暗耗心血,血虚就会产生心慌、心跳快、睡不好、多梦的症状。当归为补血圣药,性温,入肝、心、脾经,有补血活血、养心安神、调经止痛的作用。龙眼肉味甘,性平,归心、脾经,为心脾要药,能滋生心血、脾血,兼能补益心脾之气。大枣味甘,性平,归脾、胃经,能补中益气、养血安神;猪肉能补肾滋阴、养血润燥、益气、消肿。几味药物合用有很好的补益心脾、安神助眠的功效。

  但应注意的是,本方更适用于面色少华、四肢倦怠等虚证患者;若是外感或实证情况,还应辨证应用。若失眠多梦症状严重,影响生活工作,需要去正规医院确定病因,进行规范治疗,避免失治误治。▲

(0)

相关推荐

  • 皮肤瘙痒,皮肤上还没有什么别的异常,这究...

    今天给大家分享一个方子,归脾汤,归脾汤主要用于心脾两虚证,用来益气补血,健脾养心.由黄芪.龙眼肉.人参.白术.当归.茯神.酸枣仁.远志.木香.炙甘草.生姜.大枣组成.本方常用于治疗:神经系统之神经衰弱 ...

  • 中医儿科学——多动症心脾两虚——归脾汤合甘麦大枣汤——阴阳解析

    归脾汤合甘麦大枣汤--阴阳解析 注意力缺陷多动症心脾两虚证候: 神思涣散,注意力不能集中,神疲乏力,形体消瘦或虚胖,多动而不暴躁,言语冒失,做事有头无尾,睡眠不实,记忆力差,伴自汗盗汗,偏食纳少,面色 ...

  • 『养生之道』当归桃仁治脚干

    河南读者赵女士咨询:每到冬末春初,我的脚就特别干,脚后跟还会干裂掉皮.朋友听说后推荐了一个方子,说用当归桃仁泡脚能治脚干.想请专家点评一下是否可行? 北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清点评:此方 ...

  • 『养生之道』调月经,当归大枣炖鸡脚

    月经不调是妇科常见病,症状表现为月经提前或推迟.经量少.经色淡.痛经等.此时,女性朋友们可以试试当归大枣炖鸡脚汤,该汤具有补血活血的功效,十分适合女性调理月经,也适合贫血者饮用. 材料:鸡脚5只,瘦猪 ...

  • 『养生之道』牛尾山药汤,补中益气

    湖北读者李先生咨询:上了年纪后,总感觉气力不够,走路时间稍长,甚至读一会儿书,都觉得上气不接下气,老伴听人说可以煮点牛尾山药汤,能益气:用牛尾300克.山药300克.黑胡椒.炒牛蒡子(文火炒牛蒡子至微 ...

  • 『养生之道』马齿苋猪肝汤能明目

    长时间面对电脑.手机屏幕等不正确的用眼方式容易带来眼部干涩等问题.因此,用眼频繁人群应该坚持合理作息,注重营养搭配,多吃明目食物.本期为大家推荐一道马齿苋猪肝汤. 材料:马齿苋45克,金针菜(又名黄花 ...

  • 『养生之道』猪蹄通草汤能催乳

    河北读者李女士咨询:前几天,我生下宝宝,可奶水很少,难以满足孩子的需要.想请专家推荐一个能治疗产后缺乳的偏方. 山东莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答:正常情况下,产妇在产后1~2天乳房即有乳汁分泌 ...

  • 『养生之道』猪腰汤缓解前列腺炎

    湖北读者王先生咨询:最近总感觉腰膝酸软.怕冷,还伴有尿频,后来去医院查出来前列腺炎.老伴给打听到一个方子:取猪腰2个.杜仲30克.牛膝30克,将猪腰中间切开,去白色筋膜;杜仲.牛膝分别用清水洗净,与猪 ...

  • 『泌尿系统』资肾益气汤

    盛国荣(1913年11月25日生,福建省南安县诗山村人,出身中医世家,福建中医学院教授.厦门大学海外教育学院名誉校长.兼职教授) [资肾益气汤] [组成]:(1)生晒参10克(药汤炖)(2)黄耆30克 ...

  • 『呼吸系统』祖传肺炎汤治各型肺炎均有效

    主治:病毒性肝炎.细菌性肺炎.慢性支气管炎.麻疹合并肺炎. 配方及用法: 麻黄4克,甜杏仁12克,冬花12克,紫菀12克,石膏40~90克,生甘草6克,桔梗12克,鱼腥草30克,地龙12克,半夏12克 ...

  • 『美发』中药方: 生发汤

    『美发』中药方: 生发汤