俗话说“睡到自然醒”，这句话里面有什么科学规律吗？ / 开普饭

睡眠是在所有动物的一种行为状态,被认为是具有节能.能量恢复和细胞组织修复.体温调节.代谢调节和适应性免疫等功能的一种行为.随着社会科技进步和生活节奏加快,使得很多人群的睡眠减少以及睡眠结构紊乱等,进而 ...

下丘脑是调节内脏活动和内分泌活动的较高级神经中枢,调节体温.摄食.睡眠.水盐平衡和内分泌腺活动等重要的生理功能.在以往研究中睡眠觉醒调节核团主要位于腹外侧视交叉前区 (ventrolateral ...

很多朋友都有这样的经历,因为工作需要连续通宵几天,然后接下来就是昏天黑地地睡上一天甚至更久!但各位知道一个人连续不断地睡觉最多能睡几天吗? 最长的睡眠时间是多久? 1959年,英国著名催眠专家彼得·鲍 ...

48年6月10日适为己亥端午,笔者与二三知友正欲赴乡下避暑,忽有七岁陈姓男孩由其父亲背负踵门求诊. 此时患儿陷於昏睡状态,双目倦闭,手足逆冷,问诊已不可能,乃由其父亲说明其经过:先是6月5日突然发热至 ...

睡觉是一件让人感到幸福的事,睡眠可以让疲惫的身体得到放松,大脑也会放空得到休息,因此几乎没人会讨厌睡觉,甚至有人可以白天睡很久,晚上还能继续睡.睡觉虽然舒服,但睡多了对身体也不好,睡久了醒来后身体都是 ...

今天是世界睡眠日,根据世卫组织的调查,全球有27%的人有睡眠问题. 2021年3月18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠 ...

夏天动不动就30多度的高温,简直热的人发昏~ 晚上睡觉也很遭罪,被子盖在身上,真叫那个热啊,左翻翻右翻翻就是睡不着~ 要不然就是睡到半夜被热醒,被子越睡越热,又不透气,跟皮肤一接触还会产生黏腻腻.汗津 ...

偏方秘方专门整理民间偏方.秘方,服务大众. 17篇原创内容公众号交易担保少年特战兵训练营9391的小商店京东同款产品,买四箱送一箱,买六箱送商城中绘本一本(自选) 小程序上述内容仅供个人 ...

摘要:工作了一天,晚上回到家想好好睡一觉.但由于现在人生活的压力越来越大,所以越来越多的人加入了失眠的大军. 日常生活中,很多人都被失眠困扰过,要知道充足的睡眠是我们白天的能量来源,睡眠不足带来的危害 ...

失眠不但对身体不好,而且生活以及工作都会受到影响.如果突然失眠了,可以尝试熬一些粥去缓解自己的失眠,如果有效果的话,一定要坚持食用,这样才能让自己远离失眠.那么突然失眠怎么办呢?接下来就一起来看看吧. ...

如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...

夜尿多,总起夜!两个简单动作,固摄肾阳,一觉睡到自然醒

5月底,旧情复燃,睡到自然醒,笑着醒来,爱情甜蜜幸福的金牛座. 金牛座为人内敛,做事沉稳,做人低调,不管在什么时候,也不论自己贫穷还是富有,自始至终都会懂得看淡,不会强行让自己去做作,也不会炫耀自己什 ...

5月下旬,睡到自然醒,桃花运来,旧爱回头,再次喜结良缘的摩羯座. 在达成了某些世俗上的成就之后,摩羯整个人的状态会变得越来越轻松,对做其他事情也变得越来越放松,不会再给自己过多的压力,当然也不会让自己 ...

5月底,心花怒放,睡到自然醒,爱情欣欣向荣,事业好运来的生肖牛. 这类人心态端正,做事低调,而且为人勤勉,不管做什么事情,都能够拿捏住自己的心态,自始至终都懂得坚定不移地朝着目标奋力前进,与此同时,他 ...

俗话说“睡到自然醒”，这句话里面有什么科学规律吗？