当在瑜伽体位练习过程中被卡住很长时间，我们应该有怎样的态度？ / 开普饭

做前屈体式的时候,我们在上课时经常会听老师说"从髋部开始折叠".这是什么意思呢?从髋部开始折叠是进入前屈体式的最好方法吗? 前屈的主要作用是拉伸人身体后侧,但是不幸的是,我们进入前 ...

在整个瑜伽体式的大类里面,前屈可能是我们说得最多的,而在前屈这个小的分类里,站立前屈是说得最多的.包括站立前屈的细节和技巧.发力点.特别容易错的地方.以及各种正误对比,各种变体等等,我们都强调过不止一 ...

如果你发现你自己在吸气的时候,很容易让你的肚子鼓起来,呼气的时候肚子可以收回去:你这样的呼吸模式就是原生态天然的一种呼吸模式 - 当我们吸气时,横膈膜(点这里读关于横膈膜的专题)变平向下,这样腹腔的空 ...

-1- 体位转移方式 1. 床头移动.床上移动(翻身): 2. 床与轮椅之间的移动: 3. 搀扶行走: 4. 助行器行走. -2- 各体位转移流程 1. 床头移动护理员将一手置于老人肩颈部,托住 ...

李晓钟老师:用力过度,就是单一地做了一个收紧的动作,会导致抽筋,这就违背了瑜伽练习的目的.瑜伽练习的目的是肌肉获得张力之后,让关节骨骼获得空间进而稳定舒适. 如果你想获得力量,可以在一个动作中保持伸展 ...

"You can sail around and around on the ocean for years. But it's only when you dive in that you ...

今日视频八条简介:公众号每日第八条为视频档,每日推送路路编辑精选瑜伽体位展示视频或者精选的网络视频微课,今天的视频是阿斯汤加瑜伽和印度舞的混搭欣赏. 退出文章在公众号名片右下角向下拉最下方第八条视频每 ...

早起,是成长的基本素质早起真好!特别是在沂山这么美的地方,清晨的时候,可以听到鸟鸣,可以闻到鸡叫,就觉得美好的一天又开始了.以前,古人是闻鸡起舞,清扫庭院:现在,雪漠是闻铃直播,传播爱心. 让我欣慰 ...

为了减少被误删的现象,我们可以建立无法删除的文件夹来保存资料,那如何创建呢?下面老毛桃就跟大家分享创建无法删除文件夹的操作方法. 1.同时按下"win+r"组合快捷键,打开运行窗口 ...

是嫖娼还是强奸?四川西昌一男子在嫖娼过程中,女子嫌对方时间太长,临时加100元,男子不仅没有同意,反而将女子捆绑,法院最终以强奸罪判处男子有期徒刑11年. 据冯某交代,他到一家名为姐妹足浴按摩店里去& ...

投稿是发表sci论文的开始,但投稿了不代表sci期刊就接受,还需要对论文进行审稿.一旦稿件通过审核被录用接受,意味着中稿了.但完成这一过程操作需要时间.那么,sci从投稿到中稿需要多长时间? sci从 ...

当在瑜伽体位练习过程中被卡住很长时间，我们应该有怎样的态度？