别光吃白米饭了！煮饭多加这一步，肠道通，血糖稳，连腰都细了！ / 开普饭

一说到人需要的营养,我家常吃小麦胚芽,怎样吃,饭好后,开锅加几烫勺,拌匀,盖上保温5分钟后,真好吃.如饮粥,可加入滚粥或90度以上粥中5分钟可食.早晨小孩老人大人当早餐,可加油盐或糖.又可制面包,馒头 ...

人到中年,上有老下有小,每天起早贪黑地工作,赚来的钱不敢花在自己身上,累了病了也只能借着全家都入睡后的时间,悄悄起身喝点药.可是这么日复一日下去,拖垮的是身体,透支的是生命. 尤其现在很多人的工作都需 ...

中国消费者报讯(记者孙燕明)"在热炒.锅煎.深炸三种烹调方式中,热炒植物油中的反式脂肪酸含量最高. 在各种植物油中,富含Omega-3亚麻酸的亚麻油变化最为显著,不饱和脂肪酸的氧化损失高达3 ...

小编最近有件头疼事那就是去超市选购食用油,走到超市食用油专柜前,面对货架上五花八门的食用油,看得小编直犯懵,还真是种类繁多无从下手,好不容易选好了油买回家吧,却又听到亲朋好友们唠叨说:什么油要经常换着 ...

很多人以为,糖尿病是老年人才得的病,离自己很远.其实近得可怕,相关数据表明:平均每10个中国成年人,就有1个糖尿病人,每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者.不少三四十岁的青年人,已经在不知不觉中就 ...

选择合适的主食,其实也有利于控制体重,保护身体健康! 研究发现,精制谷物吃得越多,腰围增加越多,甘油三酯水平可能也越高:而将全谷物作为主食,可以帮助保持腰围.降低血压和血糖. 全谷物到底是什么?它为何 ...

大图模式说到粗粮,玉米面最近火得很呢,许多人都在做玉米窝窝头,玉米蒸糕什么的.今天教大家一个玉米面百吃不厌的做法,非常的简单,加1盒酸奶,出锅柔软细腻又香甜,不需要一滴油,更健康,全家人都爱吃.玉米的 ...

一到春天,很多人心情都变好了,吃东西也更香了,蛋糕.奶茶.火锅.烤肉.炸鸡不断,还有停不下的零食--这露肉的季节还没到,体重却不自觉地重了好几斤! 每次饱餐一顿后,都悔恨万分,似乎能感觉到一层厚厚的油 ...

中国的饮食文化非常博大精深,全国各地都有花样百出的饮食方法. 中国人向来都很擅长吃,但有一种食物大家对它却是又爱又恨,爱它独特的口感和风味,但同时,又害怕它们的脂肪和胆固醇,这种食物就是动物内脏. 但 ...

转载视频请标明来源最近啊,有粉丝给我留言,说自己每天都吃不下饭,而且还常常没精神.乏力犯困,很害怕再这样下去会低血糖,但是自己又不敢随便调药,问该怎么办. 其实啊,这些症状是很多人夏季常犯的,夏季天 ...

我家主食就喜欢这样做,饭菜一锅出,味美营养,米缸几天就见底.6月了,天气火热没胃口?不想吃饭?试试这一道主食吧,加一把香菇.一碗排骨,锅里焖一焖,饭菜一锅出,鲜香味美,有菜有主食,超美味,每次都要吃上 ...

经常看<家政女皇>文章的粉丝们,一定知道,佳佳平时都有在劝大家日常生活中要多吃粗粮. 粗粮富含膳食纤维和b族维生素,比大米的营养更好.而且吃粗粮还可以降低我们的血糖,润肠通便. 这粗粮不光 ...

别光吃白米饭了！煮饭多加这一步，肠道通，血糖稳，连腰都细了！