桩功的练法 / 开普饭

固肾止漏功作者:田诚阳止漏,即防止漏精(笔者注:又称漏丹.遗精.走精.道解.走失.漏气等).此事在炼气功的人看来,可以忽略不谈,或者缺乏良方,若在修炼的人则应当制止,而且方法很多.修炼无漏.定力高 ...

老师傅教你几种桩功的练法,太极拳初学者一定要练老师傅教你几种桩功的练法,太极拳初学者一定要练展开

本文简单地讲述了养生桩与武学桩的区别所在,各位可以了解一下,习武对于常人来说,太苦了,养生桩足以! 站桩核心的秘密一,站桩未加任何意念假借,请问这样能站出力量吗? 站桩大体分为两种: 第一种.以意念 ...

一.力与炁的关系力者,硬脆短促,就像'铁',经过修炼之后,质量提升就变成'刚柔绵长',就像'钢'!这就是'劲',这种'劲'就是高质量的力. 通过'力'的反复修炼,就会逐步产生'炁'!因为血炁是阴阳一 ...

陈小旺先生作为陈氏太极拳的嫡系传人,为当代太极拳的传播推广做出了不可磨灭的贡献.先生已过七十高龄,仍然活跃于推广太极拳的一线,着实令人敬佩. 陈小旺先生的太极拳,刚柔并序,实乃我辈学习的楷模. 陈小旺 ...

练拳不练功,到老一场空. 要知任督二脉,体不端直,则气塞:体一端直,则气机无阴,百络通利,关系非细.--[琐言集] 含胸,拔背,松肩,沉肘,卷尾,悬顶,圆裆,裹膝必须有先后顺序,节节相依,一步一步做 ...

临清潭腿是中国传统武术门派之一,在演练时讲究低盘下势,对肩.腰.胯等部位的支撑力和运动力要求很高,尤其是要求下盘需稳健有力,因此,非常注重桩功的练习.其桩法有单鞭桩.担山桩.三合桩.伏龙桩.伏虎桩.混 ...

定势要求在每一动作完成后停一至六个呼吸,而连势则要求如行云流水,不能有丝毫停顿.然而这种认识是仅仅停留在表象上的.实际上两种练习方法在太极拳的修炼上,既有表面的分别,又有内在的侧重.两者修炼的内容,既 ...

[名家简介]高连成先生,生于1951年7月.系武派太极郝氏门下第四代传人,中国国家武术六段.中国温县国际太极拳年会太极名师.一级武术拳师.一级武术裁判员,现任郑州市武式太极拳委员会主任.全日本太极拳协 ...

叼桩功取一根长约3米的木桩,把一端削尖,埋人地下1米左右,周围用砂石夯实,使木桩不能摇动.初练时可缠绕棉布数层,按人体的上.中.下三盘位置,分为三个击靶.上击靶高与肩平,宜练推抓.劈抓.盖抓.扑抓.锁 ...

桩功的练法