辗转反侧睡不着 / 开普饭

睡眠才是补充体力,放松身心最好的方式,在睡眠过程中,身体的各个器官也能够不断修整修复,第2天也能让一个人活力满满. 但是现在却出现了很多失眠的现象,明明很困,但是躺在床上就是睡不着,失眠的夜也显得格外 ...

hán lù 寒 / 露寒露,九月节.露气寒冷,将凝结也. --<月令七十二候集解> 今年10月8日3时55分正式步入秋季的第五个节气--寒露. 古人把露作为天气转凉变冷的表征 ...

小编导读:上两篇文章我们谈了什么是阳气和阳气对于人体的重要性以及养生就是养阳气,并简要提出了六大伤阳的恶习与六大养阳气的方法,那么,我们在生活中又该如何具体去长养我们的阳气呢?快来试试这些小妙招,让你 ...

人体之气,以功能不同分为阴气和阳气,阴气主凉润.宁静.抑制.沉降:阳气主温煦.推动.兴奋和生发.阳气越充足,身体越强壮,阳气不足,人就容易生病. <黄帝内经>说:"阳气者,若 ...

健康是我们生活中不可或缺的话题,当然影响我们健康的因素有很多,比如:日常的饮食.个人体质以及生活习惯等. 美国曾发表过这样一份调查报告:75%的颈椎疼痛.80%的头痛.99%的腹胀以及90%的疲劳都由 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> "阳气以潜藏为贵,潜则弗亢.潜则可久,易道也."--清·顾靖远<顾氏医镜·格言汇集> 不少城市的上班族竞争压 ...

有些睡眠是这样的, 短期的失眠, 就是失眠的时间比较短, 没有多久. 不过人不舒服, 晚上上睡不着觉, 人感觉心中懊憹, 也就是郁闷心烦不可名状. 心烦就是说不出怎么烦. 还有就是反复颠倒" ...

种树人种下的第672棵树全文2569个字,阅读时间大约7分钟培根铸魂,启智增慧. 大家好我是培根,青年中医师,业余种树. ■ 胡诌点东西吧今天跟老师门诊上遇到一位大娘叙述病情的时候,说了这样一 ...

你是不是常常到了三更半夜,还睁着眼睛,辗转反侧,在床上翻来覆去,老是睡不着,到了第二天顶着黑眼圈去上班,一整天都是精神不佳的状态,那么是什么原因导致你晚上失眠多梦的呢? 在中医学范畴内,失眠的根本原因 ...

现在正值冬天,而国内疫情仍旧没有完全结束.是以,宝妈非常担心这个时候宝宝会感冒发烧,引起肺炎. 周女士的儿子刚刚满月.自从气温开始下降,她就特别注意给宝宝保暖,同时也在观察宝宝的变化,生怕他会感冒发烧 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康,那么,怎样才能让身体快速康复?第一条必须做到"早睡早起".做不到这一条,身体康复免谈.因为按照传统中医的养生原理,"早睡早起&qu ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

辗转反侧睡不着