站桩与失眠——你有多久没睡过好觉了？（附案例抓图） / 开普饭

人在睡觉时,虽然身体在休息,但这并不代表大脑和其他器官也睡着了.它们只是切换成夜间模式,却依然孜孜不倦地工作. 而在此时,如果在睡梦中发生这4种异常,可能是身体求救的信号,甚至存在一些身体疾病问题,大 ...

现在生活节奏越来越快,人们承受的压力也越来越大.特别是进入中年后,是一生中的转折点,也承受着前所未有的压力.一方面要照顾家中的老人,又要关心孩子的学业,一方面又忙于应酬,面对复杂的人际关系等,简直压得 ...

失眠的人很多,失眠的原因也多种多样,有人是因为心肾不交,有人是因为血不足,有人是因为胃不和,还有人是生活或工作压力太大等原因导致失眠. 科技的发展对睡眠的影响已经到了人类不得不反省的地步,它在改善人类 ...

你有多久没睡个好觉了?<心安--入眠引导>让无数人安然入睡 30分钟深度入睡冥想一个能让失眠者安然入睡的视频你有多久没睡个好觉了?<心安--入眠引导>让无数人安然入睡 30 ...

失眠夜本文作者:太子爷主唱:锅包肉图文编辑:夜夜所有人都躲不过时光的催促.当90后提前中年危机了.秃顶了.出家了.油腻了...... 90后,你有多久没睡个好觉了? 当健康报告开始指向90后 ...

轮胎人,你有多久没好好休息了? 还记得上一次陪孩子去游乐园玩耍,陪父母去公园散步: 还记得上一次陪爱人去逛街,自己安静地看一会电视: 还记得上一次说走就走的旅行-- 都是在多久以前? 轮胎人,你有多久 ...

[设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳你有多久没睡好觉了?]睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期,每晚完成4~5个睡眠周期,每周期90~110分钟,可极大改善睡眠质量:设多个闹钟反复惊醒可 ...

编辑作者:广州医科大学附属第一医院药学部梁雪茵熬夜可不是几点睡那么简单!今天坐班药师小编将为你带来关于用药和睡眠的一些科普知识! 常用助眠药物 ① 苯二氮卓类受体激动剂.具有镇静.催眠和抗焦虑作用 ...

细数日子,也有三年,几乎没有在12点之前好好睡着过.缺觉,入睡困难,是永恒的话题.更要命的是,自2017年下半年以来,几乎每晚都在1点左右入睡,甚至通宵.如今,身体已经有些顶不住了. 锻炼也是自201 ...

每个生完孩子的宝妈,大多数都要经历孕吐,腰疼,水肿等人妊娠反应,然后还要经历分娩之痛,才能够迎来宝宝的到来.本来想着孩子的出生,宝妈就可以轻松点.可是谁又能想到这才是痛苦的开始,相对来说孕期真的属于天 ...

在生活中,很多人对"失眠"有不少误解,总觉得失眠就是睡不着,不是大病,也不用治.但其实,这是一种错误的认知,失眠不仅要治,还要及时治疗.长期睡眠不足的人患抑郁症.焦虑症的风险会明显 ...

站桩与失眠——你有多久没睡过好觉了？（附案例抓图）