哪种运动最有益？《柳叶刀》给出答案 / 开普饭

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

久坐不动已经成为人们的生活常态,工作时一坐就是一整天,回到家后坐在沙发上玩手机或看电视,但这样会损害身体健康.历经十几年的研究,研究者得出结论,缺乏运动是诱发多种疾病的主要风险,而且导致过早死亡. 曾 ...

一说到血压.血脂.血糖高了,大多数人会想到的就是注意饮食.调整不良生活习惯.按时吃药这些"常规操作". 但是对于生活节奏快的人们来说,想把血压.血脂.血糖控制好,其实运动也是必不可 ...

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

2019/ 07/08 "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死 ...

即便知道最后都会归于尘土,但提及死亡时还是难免心生恐惧,然而,生老病死是人之常态,既然不能逃避死亡,让自己尽可能健康,也算是为社会节省了不少医疗资源. 运动是一味良药,很多专家学者都曾提到:适当进行体 ...

120万人研究发现,降低心血管疾病要这样运动! "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问 ...

中国临床营养网(lcyycc) 哪种运动性价比最高,柳叶刀给出答案了作者丨姜飞熊来源丨医学界已授权<中国临床营养网>转载 "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各 ...

思想编辑部(sixiangbianjibu)我们是专注于做知识普及的公众号.我们把广博和复杂的知识通过精炼和简洁的方式传播给读者. "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的 ...

<柳叶刀 >是英国出版的权威医学杂志,其精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究,分析不同的运动对精神健康的影响程度.主要回答一个问题:"在同样的强度下,哪些运动,对精神健 ...

他汀药物在心脑血管疾病防治中起到重要作用,是心血管疾病一级.二级预防的重要用药.很多患者在用药过程中都会抱着一个固定的想法:越贵越好!还有些患者更是觉得"外来的和尚会念经",觉得进 ...

我国酒文化历史悠远,在日常生活中,很多场合都离不开酒精的存在,比如生意应酬,亲朋好友聚会,逢年过节等等,甚至还出现了"无酒不成席"的说法! 其实对于酒精一直不同的人都抱着不同的看法 ...

运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比"最高呢?无论是想带孩子养成健康运动习惯,还是想在家营造运动氛围,健康生活,您都 ...

哪种运动最有益？《柳叶刀》给出答案