哪种运动最有益？《柳叶刀》给出答案，跑步和游泳都输了 / 开普饭

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

久坐不动已经成为人们的生活常态,工作时一坐就是一整天,回到家后坐在沙发上玩手机或看电视,但这样会损害身体健康.历经十几年的研究,研究者得出结论,缺乏运动是诱发多种疾病的主要风险,而且导致过早死亡. 曾 ...

2019/ 07/08 "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死 ...

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

即便知道最后都会归于尘土,但提及死亡时还是难免心生恐惧,然而,生老病死是人之常态,既然不能逃避死亡,让自己尽可能健康,也算是为社会节省了不少医疗资源. 运动是一味良药,很多专家学者都曾提到:适当进行体 ...

120万人研究发现,降低心血管疾病要这样运动! "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问 ...

中国临床营养网(lcyycc) 哪种运动性价比最高,柳叶刀给出答案了作者丨姜飞熊来源丨医学界已授权<中国临床营养网>转载 "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各 ...

思想编辑部(sixiangbianjibu)我们是专注于做知识普及的公众号.我们把广博和复杂的知识通过精炼和简洁的方式传播给读者. "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的 ...

<柳叶刀 >是英国出版的权威医学杂志,其精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究,分析不同的运动对精神健康的影响程度.主要回答一个问题:"在同样的强度下,哪些运动,对精神健 ...

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

哪种运动最有益？《柳叶刀》给出答案，跑步和游泳都输了