哪种运动性价比最高？权威医学杂志“柳叶刀”给出答案了 / 开普饭

<柳叶刀>是世界上最悠久和最受重视的同行评审性质医学期刊之一,是一本极其权威的医学杂志. 关于运动的性价比,<柳叶刀>也曾跟踪分析过120万人,分析了不同的运动对精神健康的影响 ...

[cp]运动体育每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间,少于45分钟,效果减弱,大于60分钟,没有更高收益,而且不少会产生负效应-- 总结起来就是,网球.羽毛球对打,有氧体操,每次45- ...

编者按 iNature是中国最大的学术公众号,由清华大学,哈佛大学,中科院等多单位的博士团队联合打造 iNature 众所周知,运动与降低全因死亡率,心血管疾病,中风和糖尿病的风险有关,但运动与心理健 ...

来源:骨科大夫动则有益, 运动能促进内啡肽.多巴胺的释放, 是天然的情绪助推器, 能增强乐观和满足感. 只要运动, 都能很好地对抗生活中的负面情绪. 哪些运动最能缓解抑郁? <柳叶刀>精 ...

"运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死但作用有限. 那么,到底 ...

你知道最好的运动是什么吗? 都说运动有益健康, 你知道最好的运动是什么吗? 权威医学杂志<柳叶刀> 曾发布一项关于运动的研究, 最佳运动是-- 挥拍类球类运动!!! 这篇涉及120万人的研 ...

文/老K 我们都知道,生命在于运动. 无论国内国外,大量的研究都证明,运动对缓解精神问题,降低死亡率都有明显帮助,但有些运动你累得半死,可对你的帮助还是很有限. <柳叶刀>精神病学分刊发表 ...

哲学人前天作者姜飞熊来源医学界公众号(ID:yixuejiezazhi) 运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比" ...

作者:姜飞熊来源公众号:医学界(ID:yixuejiezazhi) 运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比"最高呢? ...

运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比"最高呢?无论是想带孩子养成健康运动习惯,还是想在家营造运动氛围,健康生活,您都 ...

120万人研究发现,降低心血管疾病要这样运动! "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问 ...

运动对健康的好处不用多言,但如何能够抓住有限的时间最大程度的发挥运动的效果,选择哪种运动项目"性价比"最高呢?无论是想带孩子养成健康运动习惯,还是想在家营造运动氛围,健康生活,您都 ...

随着各国新冠疫苗的问世,人类很有希望对新冠肺炎疫情进行控制.然而,一些西方国家不想着如何尽快在国内推广疫苗的使用,反而不断指责中国以及俄罗斯的疫苗缺乏有效性和安全性.日前,国际权威医学杂志<柳叶 ...

十大恶习易引发猝死猝死,被称为"病魔之首",我们应该如何预防?国际权威医学杂志<柳叶刀>曾发布导致猝死的十大"恶习",请您警惕. 1 闹市骑车比 ...

哪种运动性价比最高？权威医学杂志“柳叶刀”给出答案了